TAKINTI TESTİ

TAKINTI, SAPLANTI, OBSESYON SORUNUNUZ OLUP OLMADIĞINI TEST EDEBİLİRSİNİZ.

– Herkesin günlük hayatta kafasına taktığı şeyler muhakkak vardır.- Ama önemli olan bu takıntıların hastalık derecesinde olup olmadığını bilmek. – İşte İtalyanların hazırladığı, takıntı derecenizi ölçen bir test. – Aşağıdaki maddelerden her birine sıfır ile dört puan arasında bir puan verin.

PUANLAMA SEÇENEKLERİ :

0 = HİÇ , 1 = ÇOK AZ , 2 = BİRAZ , 3 = FAZLA , 4 = ÇOK FAZLA

• Paraya dokunduğum zaman ellerimin kirlendiğini hissediyorum.
• Vücut salgılarım (ter, tükürük, idrar vs.) herhangi bir yerime çok az değse bile elbiselerimi kirletebileceğini düşünüyorum.
• Yabancıların veya tanıdığım bazı kişilerin dokunduğunu bildiğim cisimlere dokunmakta zorluk çekiyorum.
• Çöpe veya kirli şeylere dokunmakta zorluk çekiyorum.
• Hastalıktan veya kirlenmekten korktuğum için umumi tuvaletleri kullanmaktan kaçınıyorum.
• Hastalık bulaşmasından korktuğum için umumi telefonları kullanmaktan kaçınıyorum.
• Ellerimi gerektiğinden daha sık ve daha uzun yıkıyorum.
• Bazen hiçbir sebep yokken sadece kirlenmiş olabileceğimi veya üzerime bir şey bulaşmış olabileceğini düşündüğüm için yıkanıyor veya temizleniyorum.
• Kirlenmiş olduğunu düşündüğüm bir şeye dokunursam kendimi derhal yıkanmak veya temizlenmek zorunda hissediyorum.
• Eğer bir hayvan bana dokunursa yıkanmak ya da giysilerimi değiştirmek zorunda kalıyorum.
• Aklıma şüpheler veya endişeler geldiği zaman, bunlar hakkında bana güvence verecek biriyle konuşmadan duramıyorum.
• Konuşurken aynı şeyleri ve aynı cümleleri birkaç defa tekrarlıyorum.
• İnsanların söylediklerini bir kerede anlasam bile, aynı şeyi birkaç defa tekrarlamalarını istiyorum.
• Giyinirken, soyunurken, yıkanırken kendimi belli bir sırayı takip etmek zorundaymış gibi hissediyorum.
• Yatmadan önce giysilerimi belli bir şekilde asmak veya katlamak zorundaymışım gibi hissediyorum.
• Yatmadan önce kendimi belli bir sıra içinde belli işleri yapmak zorunda hissediyorum.
• Doğru yapılıp yapılmadıklarından emin olmak için işleri birkaç defa yapmak zorundayım. Bazı şeyleri gerektiğinden daha fazla kontrol ediyorum.
• Su musluklarını, elektrik düğmelerini kapattıktan sonra tekrar tekrar kontrol ediyorum.
• İyice kapalı olup olmadığından emin olmak için yoldan eve geri dönüp kapıları, pencereleri vs. kontrol ediyorum.
• Her türlü belgeyi, formu, çeki doğru doldurup doldurmadığımdan emin olmak için defalarca kontrol ediyorum.
• Kibritlerin, sigaraların vs. iyice sönüp sönmediklerini anlamak için defalarca kontrol ediyorum.
• Bir yerden para aldığım zaman defalarca sayıyorum.
• Mektupları yollamadan önce defalarca ve dikkatle kontrol ediyorum.
• Önemsiz konularda bile karar vermekte zorluk çekiyorum.
• Yaptığımı bildiğim şeyleri gerçekten yapıp yapmadığımdan bazen emin olamıyorum.
• Anlattığım bir şeyi yeterince açıklayamadığımı düşünüyorum.
• Bir işi dikkatle yaptıktan sonra bile, yanlış yaptığımı veya bitiremediğimi düşünüyorum.
• Bazı şeyleri gerektiğinden daha sık yaptığım için bazen gideceğim yerlere geç gidiyorum.
• Yaptığım şeylerin çoğu hakkında şüphe ve sorunlar uyduruyorum.
• Belli şeyleri düşünmeye başlarsam bir türlü kafamdan atamıyorum.
• İstemediğim halde aklıma kötü şeyler geliyor.
• Aklıma ayıp ve kötü sözler geliyor ve kafamdan atamıyorum.
• Aklım düşüncelerle öylesine meşgul ki, etrafta ne olup bittiğini fark edemiyorum.
• Küçük hatalarımın fel ak etlere yol açacağını düşünüyorum.
• Farkında olmadan birine zarar vermiş olabileceğime endişe duyuyorum.
• Bir felaket haberi aldığım zaman benim hatam olduğunu düşünüyorum.
• Bazen hiçbir sebep yokken kendime zarar verebileceğimden veya bir hastalığım olduğundan aşırı derecede endişe duyuyorum.
• Hiçbir sebep yokken cisimleri sayıyorum.
• Hiçbir önemi olmayan sayıları hatırlamak zorundaymışım gibi hissediyorum.
• Okurken önemli bir şeyi kaçırdığım fikrine kapılıyorum, geri dönüp aynı bölümü en az iki kere okumak zorunda kalıyorum.
• Hiçbir önem taşımayan şeyleri unutmaktan endişe duyuyorum.
• Aklıma bir şey geldiği zaman, bunu bütün açılardan inceleme gereği duyuyorum.
• Bazı durumlarda kontrolümü kaybetmekten ve ayıp şeyler yapmaktan korkuyorum.
• Yüksekten aşağıya baktığım zaman, kendimi aşağı atmamı söyleyen bir dürtüye kapılıyorum.
• Yaklaşan bir tren görünce, rayların altına atlayabileceğim hissine kapılıyorum.
• Topluma açık yerlerde aklımdan elbiselerimi çıkarmak geçiyor.
• Araba kullanırken birinin veya bir şeyin üstüne gitmek dürtüsüne kapılıyorum.
• Silah görünce heyecanlanıyorum, aklımdan şiddet içeren düşünceler geçiyor.
• Bıçak , hançer ve diğer sivri uçlu cisimler beni huzursuz ediyor.
• Bazen içimde bana yapmak istemediğim anlamsız şeyleri yaptıracak bir şey hissediyorum.
• Bazen sebep yokken cisimleri kırmak veya tahrip etmek istiyorum.
• İşime yaramasalar bile, başkalarına ait şeyleri çalmak istiyorum.
• Bazen marketten bir şey çalmak için dayanılmaz bir istek duyuyorum.
• Bazen savunmasız çocuklara ve hayvanlara zarar verme dürtüsüne kapılıyorum.
• Sonradan rahatsız olsam bile, belli durumlarda aşırı yemek yeme dürtüsüne kapılıyorum.
• İntihar ve suç haberi aldığım zaman uzun bir süre çok etkisinde kalıyorum, bu konudaki düşüncelerimi durduramıyorum.
• Mikroplar ve hastalıklar hakkında yersiz endişeler icat ediyorum.