Strese Dayanıklı Mısınız? Testi
STRESE DAYANIKLI MISINIZ? TESTİ
AŞAĞIDAKİ SORULARI CEVAPLAYIN :
1- Boyuma uygun kilodayım.
2- Sağlığım iyi (Görme, işitme, ağız-diş sağlığı)
3- Haftada en az dört gece 5-8 saat uyurum.
4- Günde en az bir kez sıcak yemek yerim.
5- Haftada en az iki kez terleyecek kadar spor yaparım.
6- Gün içinde dinlenmek için kendime zaman ayırırım.
7- Zamanı iyi kullanırım.
8- Haftada en aza bir kez eğlenmek için birşey yaparım.
9- Temel harcamalarımı karşılayacak gelirim var.
10- Dinsel inançlarım bana güç verir.
11- Çok sayıda tanıdığım ve arkadaşım var.
12- Şahsi konularda güvenebileceğim arkadaşlarım var
13- Ailemle veya birlikte yaşadığım insanlarla sorunlarımızı sık sık konuşuruz.
14- 50 km mesafede güvenebileceğim bir yakınım var.
15- Sevgimi, duygularımı insanlarla paylaşırım.
16- Sıkıntılı, sinirli olduğumda duygularım hakkında kolaylıkla konuşurum ve rahatlama yolu bulurum.
17- Hiç içmem veya içtiğim sigara günde yarım paketi geçmez.
18- Hiç içmem veya içtiğim içki haftada beş kadehi geçmez.
19- İçtiğim çay, kola, kahve günde 3 fincanı geçmez.
PUANLAMA :
Her zaman: 1 puan
Zaman zaman: 3 puan
Hiç bir zaman: 5 puan
TOPLAM PUANDAN 20 ÇIKARINIZ…
SONUÇLAR :
30-60 PUAN: Stresten zarar görme 1 yıl içinde yüzde 10’dur.
61-75 PUAN: Stresten ciddi zarar görme 1 yıl içinde yüzde 40’tır.
76’NIN ÜSTÜ: Stresten zarar görme 1 yıl içinde yüzde 80’dir.
Alıntı
Benzer Makaleler
Hangi Tip Zekaya Sahipsiniz
HANGİ TİP ZEKAYA SAHİPSİNİZ 1983 yılında Amerikalı psikolog Howard Gardner...
Doğum Gününün Rengi Seni Anlatıyor
DOĞUM GÜNÜNÜN RENGİ SENİ ANLATIYORDOĞUM GÜNÜ RENGİNİZİN ANLAMI :...