Negatif kişilerin hayatımızı işgal etmesini nasıl önleriz?
Hepimiz kendi hayatımızın kahramanıyız, ama iyi ama kötü, başrol bizde. Bir de esas oyuncularımız, figüranlarımız ve kahramanlarımız var. Bazıları iyi, bazıları kötü… Bazıları doyuruyor, bazıları aç bırakıyor. Geçmişten gelen bir acı, bir travma ya da hayatını bizim üzerimizden sürdürmek isteyen anne babalarımız, kim ya da ne olduğu fark etmez, kendi hayat öykümüzü yazmak istiyorsak, negatif karakterlerin hayatımızı işgal etmesini önlemek zorundayız. Ruhumuzun, kimliğimizin, ilişkilerimizin parmak izine sahip çıkacağız, mağduriyetimizden beslenmeyeceğiz ve tarihimizdeki hikâyelerin bazısının altını, bazısının üstünü çizeceğiz.
1. Sınır Koymayı Öğrenin, Kararlı olun
- Negatif davranışlar sergileyen kişilere karşı sınır koymak, hayatınızı korumanın en etkili yollarından biridir. Kibar ama kararlı bir şekilde hangi davranışları kabul etmeyeceğinizi ifade edin.
2. Kendi Duygularınıza Odaklanın
- Başkalarının negatif enerjisi sizi etkilemeye başladığında, duygularınıza dikkat edin ve kendinizi nasıl hissettiğinizi anlayın. Bu farkındalık, negatif etkilerden korunmanıza yardımcı olur.
3. Negatif İnsanlara Karşı Zihinsel Kalkan Oluşturun
- Negatif kişilerle konuşurken, onların enerjisinin size geçmesine izin vermemek için zihinsel bir “kalkan” hayal edin. Kendinizi duygusal olarak izole etmek, etkilenmenizi azaltabilir.
4. Pozitif İlişkileri Güçlendirin
- Hayatınızdaki pozitif ve destekleyici insanlara daha fazla zaman ayırın. Olumlu ilişkiler, negatif enerjiyi dengeleyerek size iyi hissettirir.
5. Negatifliği Kişisel Algılamayın
- Negatif insanlar genellikle kendi iç dünyalarındaki sorunlarla mücadele eder. Onların davranışlarının sizinle ilgili olmadığını fark etmek, daha az etkilenmenizi sağlar.
6. Kendi Hedeflerinize Odaklanın
- Enerjinizi kendi amaçlarınıza ve tutkularınıza yönlendirin. Bu, başkalarının olumsuz etkilerini görmezden gelmenize yardımcı olur.
7. Gerekirse Uzaklaşın
- Eğer bir kişi sürekli olarak size zarar veriyorsa ve değişim göstermiyorsa, kendinizi korumak adına mesafe koymak gerekebilir. Bu, hem fiziksel hem de duygusal bir uzaklık anlamına gelebilir.
Unutmayın, hayatınızdaki huzuru korumak sizin elinizde. Sizin için neyin doğru olduğuna karar vermek ve bunu uygulamak, yaşam kalitenizi yükseltecektir.
Benzer Makaleler
Evliliğiniz İlk Günkü Gibi Olsun İster misiniz?
Her evlilik başlarken, asla eskimeyeceğine inanılarak başlanan bir yolculuktur....
İşteki Stres Evliliğe Yansıyınca
İŞTEKİ STRES EVLİLİĞE YANSIYINCA Elbette yetişkin insanlar zamanını programlamak...