Makalelerimiz

Korona Virüsün Evliliğinizi Bitirmesini 5 Adımda Engelleyin!

Tüm dünyayı etkisi altına alan korona virüsü nedeni ile hepimiz zor zamanlar yaşıyoruz. Karantina süreci kaygı ve stresle baş etme  durumunuzu  oldukça zorluyor. Belirsizliğin verdiği gerginlik hali beraber vakit geçirdiğimiz eşimizle olan ikili ilişkimizi de etkiliyor. Korona virüs salgını nedeniyle çiftler artık olabildiğince evde zaman geçiriyor. İşe gitmek zorunda olmayanlar “Evde kal Türkiye!” çağrılarına uyuyor. Peki gönüllü ev karantinası ve sosyal mesafe evlilikleri nasıl etkiliyor’ Dünya da korona virüs ile savaşan Ülkelere bakıldığında bu konuda çok da iç açıcı haberler gelmiyor. Korona virüsün ilk görüldüğü Çin’de ve Amerika’da Covid-19 virüsü sırasında evde uzun süre kalan çiftler arasında boşanma oranlarının arttığı bildiriliyor.

Karantina süresi uzadıkça, insanlar sıkıldıkça, virüs ile ilgili korku arttıkça bu sürecin yarattığı stres de artıyor. Özellikle finansal kaynakların kaybı, evde yeterli gıda ve hijyen malzemesi olmaması ve yanlış bilgilendirmeler,karantina sürecinin ruh sağlığı üzerindeki olumsuz etkisini kuvvetlendiriyor .

İnsanların zor zamanlarında ihtiyacı olan sosyal desteği ona veren sağlıklı bir evlilik ve aile ilişkisi çok önemlidir. Çiftler arasında açık ve net sağlıklı bir iletişim ve etkileşim varsa kriz anlarını atlatmaları çok daha kolay olacaktır. Böyle kriz durumlarında sevgi ve şefkati karşılık beklemeden vermek, insana ihtiyacı olan desteği sağladığı için birbirine yakınlaşmayı sağlar, böylece kriz durumu evlilik ilişkisi için fırsata dönüşebilir

Eşler Arası İletişim Kuvvetlendirilmeli

Ülkemizde Korona virüs kapsamında karantina henüz toplumun genelini kapsamamaktadır. Fakat insanların çoğu imkanları dahilinde evde kalarak kendi karantina süreçlerini yaşıyorlar. Küçük bir alanda, normalden daha stresli şartlarda uzun süre bir arada kalmak, ilişkilerde hem pozitif hem negatif etkilere neden oluyor. İletişimleri zayıf çiftler bu süreçten daha fazla etkileniyor. Normalde birbirini seven çiftler, bu zorlu dönemde, birbirlerinin alışkanlıklarını ve davranışlarını giderek daha fazla rahatsız edici bulabilir; birbirlerine tahammülleri azalabilir. İletişim becerileri zayıf, aşırı eleştirel, birbirini takdir etme eğilimi zayıf çiftler için ise bu süreç yıkıcı sonuçları beraberinde getirebilir.

Böylesi kriz dönemlerinde sorunlarla baş etmek  mümkün. Peki nasıl? Tartışmalardan korkmadan, sağlıklı bir şekilde iletişime girerek nasıl çözüme ulaşabiliriz? İşte size 5 Adım;

Birinci Adım; Söylemek istediklerimizi, özellikle karşı tarafın itiraz edeceğini biliyorsak dolandırarak aktarabiliriz. Eşinize söyleyeceklerinizi açıkça ve kısaca söylemelisiniz. Mesela ”Bu Kumandayı şimdi ben kullanmak istiyorum”.

İkinci Adım; Sadece istediğiniz konusunda ısrar etmek karşı tarafı tatmin etmeyeceği için bir anlam veremez ve istekleriniz çoğu zaman eşinize anlamsız gelebilir. Yapmanız gereken isteklerinizi nedenleri ile birlikte belirtilmenizdir. Burada en sık yapılan hatalar istekleri saldırgan bir tutumla bağırarak, tehdit ederek söylemek ya da istekleri hiç dile getirmemektir.

İsteklerimizi Dile Getirirken Nelere dikkat Etmeliyiz?

• Ben dilini kullanmamaya dikkat edin. ”Benim, benim isteklerim, benim olan gibi”
• İsteklerinizi nedenleri ile birlikte ve somut olarak söyleyin.
• Eşinizin isteklerinin sizi nasıl engellediğini anlatın.
• Eşinizin ne istediğini de dikkatlice dinleyin. Yani o kişinin yüzüne bakın; sözünü kesmeyin; zihninizden ona vereceğiniz yanıtı değil, onun söylediklerine odaklanın.
• Savunmacı ve saldırgan bir tavırdan uzak durun.

Benim danışanlarıma tavsiyelerimden biri ise; söyleyeceklerinizi ve onun verdiği tepkileri tıpkı bir film senaryosu yazar gibi yazın, ve sonra olmuş gibi zihninizde bu filmi canlandırın. Tabi bu filmde olumsuz bir sahne olmasın. Sonrada; ”Bu yada daha iyi bir şey, şimdi benim için ve ilgili herkesin, en yüksek iyiliği adına tümüyle doyum verici ve uyumlu yollarla gerçekleşiyor” diye tekrarlayın. Hani siz en iyi sahneyi hayal edin sonrada her şeyi ilahi akışa bırakın. Sonrasında da eşinize isteklerinizi aktarın.

Üçüncü Adım; Karşılıklı olarak duyguların ifade edilmesi ve denetlenmesidir. En güç ve en önemli basamaktır. Reddedilme, alay edilme gibi riskler varsa karşınızdaki size duygularını açmaz. Bu nedenle çatışmayı çözerken bunları yapmamaya çalışın. Duygunun ifadesi şöyle olabilir: ”Eve bu saatte geldiğin için çok endişelendim”, ”Geç geldiğin ve haber vermediğin için kızgınım” gibi.

Dördüncü Adım; Karşınızdaki kişiyi doğru anladığınızı ifade eden geri bildirimler yapın. ”Söylemek istediğin tam olarak şu mu….” yada  ”…… Şöyle mi hissettiğini söylüyorsun, doğru mu anladım” gibi ifadelerle onun duygularını ve ne anlatmak istediğini anladığınızı vurgulayın.

Beşinci Adım; Her iki tarafın da gereksinimlerini karşılayabilen çözümleri üretmeye çalışın. Genellikle kişiler ilk çözüm seçeneğinde anlaşmaya yönelimlidirler. Ama birkaç seçenek üretip sonra aralarından birini seçmek daha doğrudur. Unutmayın ki; çatışmalarınızın sağlıklı çözülmesi ilişkinizin güçlenmesini ve aranızdaki güven duygusunun artmasını sağlar. Bunun için gayret etmeye değer.

Güzel günler gelecek unutmamak gerek. Beraber geçirdiğiniz vakti krize değil fırsata çevirmeye çalışın. İlişkinizde iletişimde ne eksikse onu tamamlayın.

Çocukları Korona Virüsün Psikolojik Etkisinden Nasıl Koruyabiliriz?

Korona virüsünün hayatımızın gündemine oturduğu şu günlerde, okulların eğitime bir süre uzaktan eğitim ile devam edilecek olması haberi sonrası korona virüs, ailelerin ve çocukların gündemine alınmış durumda. Bu süreçte anne babanın çocukları doğru bilgilendirmesi ve duygusal açıdan desteklemesi oldukça önemlidir.  Anne baba çocuklara bu konuda nasıl destek olmalı?

Doğru Bilgi Edinin ve Doğru Bilgi Aktarın

Bilgi kirliliğinin çok fazla olduğu zamanlar yaşıyoruz. Öncelikle çocukları en doğru şekilde bilgilendirmek için doğru bilgiye ulaşmak gerekir. Özellikle sosyal medyada yayılan asılsız felaket tellallığı yapılan haberlere itibar etmemek ve çocukları bu tarz haberlerden uzak tutmak gerekir. Ölen kişi sayısı gibi çocuklar tarafından bilinmesi gerekmeyen haberleri de çocukların yanında izlememek ve konuşmamak doğru olacaktır.

Korona Virüsü Çocukların Yaşına Uygun Anlayabileceği Şekilde Anlatın

Yaşları küçük çocuklarda  korona virüsünün bir çeşit grip virüsü olduğunu, taze sebze, meyve, bol su ve sabun sevmediğini söyleyebilirsiniz. “Ellerini yıkarken …. şarkısını (sevdiği bir şarkı) söylemeye ne dersin? Şarkı bitene kadar ellerini sabunlarsan mikropların öldüğünden emin olabiliriz.” diyerek el yıkama süresini somutlaştırmasına yardımcı olabilirsiniz. Ayrıca virüsün temas ile bulaşması sebebiyle “Bir süre başkalarıyla selamlaşırken gözlerimizi kullanabiliriz. Böylece el sıkmak ya da sarılmak yerine birbirimizin gözlerine bakarız. Ya da elimizi havaya kaldırıp merhaba diyebiliriz.” gibi açıklamalarla alternatif iletişim yöntemlerini öğretebilirsiniz.

Yeni Sürece Uyum Sağlaması İçin Zaman Tanıyın Ve Örnek Olun.

Biz yetişkinlerin bile bu yeni sürece adapte olması oldukça güçken onların birşeylere hemen uyum sağlamasını bekleyemeyiz. Anlayışlı olmanız gerekiyor. Ellerini yıkamayı unutmak, bir arkadaşına sarılmak, elini ağzına götürmek gibi vermiş olduğunuz önlem kurallarına uygun davranmayı unuttuğu zaman çocuğunuza kızmayın. Çocuklar sizi taklit eder onlara kendi tavırlarınızla örnek olmaya çalışın.

Olumlu Duygu Durumu İle Çocuğunuza Örnek Olun

Çocuklar bizdeki duygu değişikliklerine bizim sandığımızdan çok daha fazla duyarlıdır. Biz yetişkinlerin duygularından ve tutumlarından oldukça etkilenir. Bu sebeple ebeveynlerin olumlu düşünmesi ve süreçte çözüm odaklı bir yerde durması oldukça önemlidir. . Duygularını kontrol edemeyen yetişkinler bu konuda destek almakta gecikmemelidir. Size iyi gelen şeylere odaklanın, keyif veren şeyler izleyin, dinleyin, okuyun ve çocukları da kendinizi de aşırı kaygılı kişilerden uzak tutun. Çünkü kaygı da virüs gibi bulaşır ve tehlikelidir. Siz rahat ve sakin kalın ki çocuğunuz da bu süreci daha sağlıklı atlatabilsin.

Fiziksel Temas Azalt Duygusal Teması Arttır

Biz kültürel olarak sevgimizi sarılarak, fiziksel temas kurarak göstermeyi öğrenmişiz. Aile yaşamı olarak birlikte olmak, sevgi ve paylaşım tüm aile üyeleri için iyileştirici ve güçlendiricidir. Son zamanlarda çok fazla fiziksel temas kuramasakta, duygusal temas kurmaya engel yoktur. Hatta avantaja bile çevrilebilir. Çocuklarla duygusal temasa geçmek, sohbet etmek, oyun oynamak hem mevcut kaygılarını fark etmenizi hem de böyle durumlarda onlara yardımcı olmanızı sağlar. Anne-Babanın tutumları çocukların dünya ile ilgili temel inanç gelişiminde oldukça önemlidir. Anne-Babasından sevildiğine ve korunduğuna dair mesajlar alan çocuklar kendilerini daha güvende hissedip duygularını daha sağlıklı  tutabilirler.

Her Güne Bir Etkinlik Oluşturun

Boş kalmak her birimizi kaygıya sevk eder. Aynı şey çocuklar içinde geçerlidir. Evde oldukları şu dönemi evde etkinlikler planlayarak vakit geçirecekleri bir şeylerle ilgilenmeleri çok önemlidir. Çocuklar boş kaldıklarında kaygı verici düşüncelere daha kolay kapılırlar. Bu sebeple işlevsel bir meşguliyet yaratmak çocukların olumsuz duygulara kapılmasını önler. Okulda eksik kalınan konuları tamamlaması, zorlandığı derslere odaklanarak tekrarlar yapması, bir hobisi varsa onunla ilgilenmesi gibi konularda çocuklara rehberlik ederek evdeki zamanı mümkün olduğunca iyi bir şekilde değerlendirmelerine yardımcı olabilirsiniz. İnternetin verimli ve kontrolü kullanımı ile uzakta olan arkadaşları ile görüntülü konuşmalar yapması da sosyalleşmesi için iyi olacaktır.

Gerekirse Bir Uzmandan Destek Alın

Kaygılı çocukların da bazı düşünce, duygu ve davranışları günlük hayatlarını olumsuz etkileyecek şekilde değişmeye başladıysa ve giderek artıyorsa bir uzman tarafından değerlendirilmesi gerekir. Bu konuda uzmanlarla iş birliği yapmak olası olumsuz durumlara erken müdahalede bulunmak için oldukça önemlidir.

Erken Boşalma

Erken  Boşalma Nedir?

Erken boşalma ya da çok çabuk boşalma “geri dönüşü olmayan noktayı” saplayamamanın bir sonucudur. “Geri dönüşü olmayan nokta (kırmızı ışık)” ne olursa olsun orgazm olduğunuz noktadır. Erkekler orgazma kadınlardan çok daha rahat ulaşmasını sağlayan eşsiz bir tepki mekanizmasına sahiptir. Bu iki aşamada olur; emisyon ve boşalma. Emisyon, sıvının meni keseciklerini terk etmesi ve penisin tabanındaki bir noktaya gelmesidir. Bu olduğu zaman boşalma kaçınılmazdır. Meni sıvısı ve spermler bir kez serbest kaldığı zaman vücuttan çıkması gerekir ve bunu penisin ucu vasıtasıyla yapar.

Bunun tersine kadınların geri dönüşü olmayan noktası yoktur. Orgazm olma noktasına ulaşabilir, tam eşikte durabilir ve sonra bunu kaybedebilir. Bu yıldırıcı deneyimin nedeni bazen konsantrasyon eksikliğidir ama daha çok pozisyondaki veya uyarılmadaki bir değişiklik sebebiyle hızın kaybedilmesidir. Erkekler bazen orgazm olmakta zorlanabilir ama bu durum geri dönüşü olmayan noktaya ulaşmazlar.

Geri Dönüşü Olmayan Noktayı Öğrenme (Kırmızı Işık noktası);

Geri dönüşü olmayan noktaya geldiğinizde kendinizi kontrol etmeyi öğrenmelisiniz. Çabuk orgazm olunduğu ve beyinle ( size ne olmasını istediğini söyler) beden ( beynin mesajına fiziksel olarak tepki verir) arasında bağlantı  olmadığı zaman yanlış öğrenme söz konusudur. Bedeninizin hemen boşalmadan evvel ne yaptığına ve ne hissettiğine odaklanmaya zaman ayırırsanız durumu anlamak ve kontrol altına almak açısından çok önemlidir.

Elbette bazen erken boşalmak gerekebilir ve böyle durumlarda, özellikle gerektiğinde kontrolü ele alabiliyorsanız bu bir sorun olmaz. Ancak bu sürekli oluyorsa ve ilişkinizi etkiliyorsa o zaman geri dönüşü olmayan noktanızı öğrenmek cinsel hayatınızın iyileştirmenin gerekli bir parçasıdır.

Ereksiyon ve Erken Boşalma  Paraleldir;

Ereksiyon bozukluğu da erken boşalmanın sıkıntı verici bir yan etkisi olabilir. Erken Boşalmadan kaçınabileceğinize güvenmemek cinsel birleşme isteğinizi azaltabilir ve ereksiyon olmanızı engelleyebilir. Buda bazı durumlarda cinsel ilişkiden hepten kaçınmaya yol açar.

“Mert kız arkadaşlarını kaybetmekten bıkmıştı. Erken boşalma konusundaki kaygılarının sorunu daha da kötüleştirdiğini anlamaya başlamıştı. Ayrıca bunu düzeltmekle o kadar meşguldu ki seksten artık zevk almaz hale gelmişti. Bu durum Mert’te o kadar çok stres yaratıyordu ki, dışarı çıkıp kızlarla tanışma konusunda kendine olan güvenini ve isteğini kaybetmişti. Kendi içinde kapanarak sorunlardan kurtulmaya çalıştı .

Cinsel terapi ile kökünden çözülebilecek bir sorun için fazla sert ve hiç tatmin etmeyen bir yol bulmuştu. 

Doğru Teşhis Önemli;

Bir sorun olup olmadığını anlamak için erken boşalmanın seviyesini belirlemek yararlıdır. Kendi kendinize ya da ehil olmayan kişilerce konacak yanlış teşhis cinsel hayatınızı ve ilişkinizi mutsuzluğa sürükleyebilir.

” Adem’in eşi onun çok erken boşalmasından şikayetçiydi ve bu konuda bir yerden yardım almasını istedi. Adem’e sorulduğu zaman genellikle on dakika kadar sonra boşaldığını söyledi. Farklı bir uyum ve cinsel bilgi eksikliği olsa ve eşini de hüsrana uğratsa da erken boşalma değildi. İkisi ile beraber konuştuğumuzda  sorun Adem’in boşalma hızı değil, cinsel bilgi eksikliği ve eşinin orgazm olamaması olduğu anlaşıldı. Çift biraz yardım ve destekle eşi önce kendi başına sonrasında da Adem ile orgazm olmayı başardı.” 

Erken Boşalma Tanısı;

Genel olarak erken boşalma teşhisi şu kriterlere dayanarak konuşur.

•  Cinsel ilişkiye girmeden boşalma
• Vajinaya grince boşalma
• Vajinaya girip bir kaç vuruştan sonra boşalma.

En iyi tanısı ise; erkek istemediği halde gayri ihtiyari boşalması erken boşalma tanısıdır. Mastürbasyon esnasında boşalma süresinin farkında olmak bunu belirlemeye yardımcı olabilir. Pek çok erkek ara sıra stresli ve kaygılı olduğu zaman veya uzun süre seks yapmadığı zaman sonrası girilen bir cinsel ilişki erken boşalmasına sebep olabilir. Bu oldukça normaldir. Ne varki bu sorun sürekli ise bir cinsel terapistten destek almak gerekir.

Ereksiyon Bozukluğu ( Sertleşme Sorunu)

Ereksiyon Bozukluğu Nedir?

Penise kan akışı ve küçük kan damarlarının  tıkanması yoluyla  ereksiyona ulaşılır ve penis sertleşir. Bu süreç biraz da bir lastiğe hava pompalamaya benzer. İçteki tüp havayı tutarken dış lastik tüpü korur ve lastiği sert halde tutar. Eğer hava tüpten çıkarsa lastik iner. Yavaş yavaş hava kaçırırsa ve içindeki hava yetersiz olursa lastik yine iner ve araba iyi çalışmaz. Peniste olanda buna çok benzer. Bu kısmi bir sorun olabilir ve penis yarı sertleşse de (yarı dolu lastik) cinsel birleşmeye girecek kadar sertleşmez. Ya da ereksiyona hiç ulaşılamayabilir. ( inik lastik)

Bazı durumlarda ön sevişmenin başında yeterince ereksiyon olunur fakat sonra bunu sürdürmek zorlaşır. ( Yavaş yavaş hava kaçırma)

Pek çok erkeğin hayatının bir döneminde ereksiyon sorunu yaşadığı bir gerçektir; Yapılan araştırmalarda günümüz de her on erketen birinin ereksiyon bozukluğu sorunu olduğu bilinmektedir. Ereksiyon bozukluğunun bir çok sebebi olabilir, sorunun ortaya çıktığı şartlar sorunun doğru bir şekilde anlaşılması ve tedavisi için  çok önemlidir.

“Vedat 27 yaşında, ereksiyon olmakta  hiç zorlanmıyordu fakat cinsel birleşmenin ortasında ereksiyonunu kaybetmeye başlamıştı. Vedatın  sorunu ne kadar güzel-çirkin ya da iyi-kötü oluşuna bakmadan sayılara ve performansa odaklanmasından kaynaklanıyordu. Yattığı kızların çoğuna ilgi duymuyordu ve penisi de bu kayıtsızlığa tepki veriyordu. Biraz cinsel terapi desteği ile Vedat cinsel tavrı üstünde düşündü ve iyi seks yapmak için neye ihtiyacı olduğunu saptadı ve bunun sonucunda seks hayatı daha iyi hale geldi”

Ereksiyon bozukluğu (sertleşme sorunu ) çözümü olan bir cinsel işlev bozukluğudur. Tanı ve tedavi için bir cinsel terapistte başvurun. 

Cinsel Sorunlar

Cinsel Sorun Nedir?

Genellikle seks hayatınızdaki bir şeyin istediğiniz gibi olmadığı anlamına gelir. Bu hafif bir yılgınlıktan ağır bir bunalıma kadar çok çeşitli ruh hallerine ve duygulara yol açabilir.  Cinsel sorunların şiddetinin hafif belirtilerinden ciddi sorunlara kadar arada pek çok farklı derecelerde değişik seviyeleri olabilir.

Ayrıca herkesin cinsel sorunu kendine özgüdür ve çözümde kişiye özeldir.

Tüm farkların ötesinde ortak bir nokta da cinsel sorunların üzüntü  vermesi ve yardım almayı gerektirmesidir.

Cinsel sorun örnekleri;

“Evliliği sona eren 41 yaşındaki Ahmet’in kendine güvenini kaybetmesine yol açtı ve ereksiyon olamadığı tek gecelik bir ilişkide buna tuz biber oldu. Fakat anlayışlı ve halden anlayan Elif ile olan ilişkileri onun güvenini kazanmasına ve tekrar ereksiyon olmasına yardım etti.”

“Emre 34 yaşında ve ailesi ile beraber yaşıyor. Mastürbasyon yaparken kendini hiç rahat hissetmiyordu, onun için olabildiğince hızlı boşalıyordu. Emre ancak ebeveynleri dışarıdayken kız arkadaşını eve götürüyordu ama yine de genellikle içine girdiği zaman birkaç vuruştan sonra hemen boşalıyordu. Her ikisinde de yılgınlığa yol açıyor ve ilişkilerini etkilemeye başlıyordu. Birlikte yardım almaya karar verdiler.”

“Sevgi beş yıldır Ferit ile evliydi. Ama cinsel birleşme yaşamamışlardı. Sevgi vajina kaslarının kasılmasına yol açan vajinismustan dertliydi ve Ferit içine girmeyi her denediği her seferinde geriliyordu. Cinsel terapist ile konuşmak Sevgi ve Ferit’e sorunu anlamalarında ve bunun üstesinden gelmesinde yardımcı olmuştur.”

Psikoseksüel terapistlerin cinsel terapide düzenli olarak tedavi ettiği en yaygın görülen sorunlar şunlardır.

Erkeklerdeki Cinsel Sorunlar;

• Ereksiyon bozukluğu ( ereksiyon olamama veya ereksiyonu devam ettirememe.)
• Erken Boşalma
• Orgazm bozukluğu ( boşalamama veya boşalmanın çok uzun sürmesi)

Kadınlardaki Cinsel Sorunlar

• Vajinismus (Kas spazmları yüzünden cinsel birleşmeye girememe).
• Disparöni ( Bir ya da birkaç sebepten ötürü seksin acı vermesi)
• Orgazm bozukluğu ( Cinsel birleşme, mastürbasyon veya her ikisi esnasında orgazm olamama).

Bunlara ilaveten hem kadınlar hem de erkekler cinsel isteksizlik yaşayabilir. Bu gibi durumlarda  bir uzmandan destek almak mutlu bir evlilik ve mutlu cinsellik için en iyi çözümdür. 

Cinsel Terapide Amaç Nedir?

Seks, hayatın bir parçasıdır ve dünyada yaşanması en doğal şeylerden biri olmalıdır. Hareket  etmek ve nefes almak gibi, seks de sizi canlandırabilen ve hepimizin peşinde olduğu o harika esenlik duygusunu arttırabilen bir enerji kaynağıdır. Zevk almak ve vermek herhangi birinin yaşayabileceği en doyurucu ve tatmin edici deneyimlerden  biridir.

Fakat eğer bu kadar doğalsa, neden bazen işler ters gider?

Pek çok insan hayatının bir döneminde cinsel sorunlar yaşamıştır.Bunun nedeni;

• Stres ve aşırı çalışma,
• Yanlış bir ilişki içinde olma
• Teknik sebeplere bağlı olabilir.

Cinsel terapinin amacı; Cinsel sorununuzu tanımlamanıza yardım etmek ve bu sorunu halletmek için neler yapmanız gerektiğini göstermek için tasarlanmıştır.

Cinsel İsteksizliği İstemeyin!

Cinsel işlev bozukluğu: İnsan cinsel yanıt döngüsünde tatminkar cinsel uyarılma ve orgazma ulaşmada yetersizliğe yol açabilecek herhangi bir aksamanın olmasıdır. Cinsel işlev bozukluklarında, cinsel hayatta tatmin olamama ve bunun sürekli olması hali söz konusudur. Cinsel yanıt döngüsünü belirleyen süreç bozulmuştur ya da cinsel ilişki esnasında ağrı vardır.

Kadın cinsel işlev bozukluklarının en sık karşılaşılanları ; Ağrılı cinsel ilişki, Orgazm ve boşalma sorunları ve bunların sonucu bazen de sebebi cinsel isteksizliktir. Cinsel isteksizliği ise farketmeden kişi kendi de isteyebilir.

Cinsel işlev bozukluklarının altında yatan en önemli sebeplerin başında yanlış bilgi ve inanç kalıpları gelir. Özellikle inandığınız mitler cinsel hayatınızı çok yakından ilgilendirir. Örneğin;

-Kadın cinselliği açıkça istememelidir, istediği taktirde  hafif kadın olur,

-Cinsel sorunlar tedavi edilemez,

-Cinsellik kadın için bir vazifedir. Bu ve benzeri inanç kalıpları cinsel hayatınızı negatif etkileyecektir.

Ayrıca kadın cinsel işlev bozuklukları ve ağrılı cinsel birleşmede çıkan sorunun kaynağı sadece kadına bağlı gibi bir inanç olsada,  sorun çiftte ait bir sorundur. Ağrılı cinsel birleşmelerin  bir sebebi de anlayışsız erkektir.

Erkekler flörtün başında on kaplan gücünde ilişki kurar ve kadını elde etmek için gerekli motivasyona fazlasıyla sahipken, ilişkinin devamında evdeki  kuş, daldaki kuş  kadar ilgi çekmemeye başlar. Böylece çiftler birbirine olan ilgilerini kaybeder ve daha  anlayışsız olmaya başlarlar.  Erkeğin kadını ile sevişmeyi keşfetmesi ve  ona haz verebilmesi için, ilk önce kendi dişi tarafı ile bağlantı kurmayı keşfetmesi gerekir. Sevişirken dişi tarafını ortaya çıkaran bir erkek kadının da ruhundan anlamış olur.

Kadın cinsel işlev bozukluklarını anlamak kadınları anlamak kadar zordur. Çünkü çoğu kadın da ne istediğini bilemeye bilir. Bundan dolayı yaşanan sorunlarda uzman bir cinsel terapistten yardım almak çok önemlidir.

Ülkemizde kadınlarda yaşanan çeşitli cinsel işlev bozukluklarının tahmini rastlanma oranı şu şekildedir:

Cinsel isteksizlik %40

Orgazm bozuklukları %35

Cinsel uyarılma bozukluğu %30

Vajinismus %10

Diğer % 15

Kadınlarda Cinsel İşlen Bozukluğunun Belirtileri Nelerdir?

Her kadın kendi cinsel hayatına ilgi alakasını takip ederek belirtileri fark edebilir ve tedavi sürecini başlatmak için adım atabilir.

1- Cinsel isteğin ve sekse duyulan ilginin çok az ya da hiç olmaması,

2- Cinsel birleşme sırasında uyarılmanın gerçekleşmemesi,

3- Cinsel eylem sırasında vajinanın kayganlığının (ıslanması) olmaması ya da yeteri kadar olmaması,

4- Cinsel organlarda duyarsızlık,

5- Cinsel birleşme anında ya da mastürbasyon sırasında zor ya da hiç orgazm olamama,

6- Cinsellik esnasında  ağrı ve rahatsızlık olması,

7- Cinsel birleşmeden sonra ağrı ve rahatsızlık olması.

Terapi  Süreci

İlk olarak bilinmesi gereken cinsel işlev bozukluklarının çiftlerden birisini ilgilendiren bir sorun değil, çifttin uyumsuzluk süreci olduğudur. Terapi süreci nasıl gelişir ve neler çözülmeye çalışılır;

• Yanlış ilgi ve inançları düzeltmek,
• Cinsel anksiyeteyi azaltmak,
• Gevşetmek ve rahatlatmak,
• Kendisinin ve eşinin duygusal ve cinsel yanıtlarını arttırmak,
• Eşine karşı öfke ve ikili duyguları azaltmak,
• Yeni duygusal ve cinsel teknikler öğrenmek,
• Eşler arası iletişimi arttırmak
• Kadınların ve erkelerin genel farklılıklarını anlamak ve farklılıklarının bir çatışma değil birbirini tamamlayan unsurlar olduğunun farkına varmak,
• Seks sırasında erotik olmayan düşüncelerden sıyrılabilmek,
• Orgazmla ilgili üstünlüğü, ön yargıları azaltmak,
• Seyirci rolünden sıyrılıp, kendini cinsel doğasıyla bütünleştirmesi sağlanır…vb.

Cinsel Birleşmenin (Penetrasyonun) İmkansızlığı;

Vajinismus olarak da adlandırılan penetrasyon yoksunluğu cinsel davranışla ilgili psişik bir bozukluktur. Sanıldığından daha sık görülür. Cinsel işlev bozukluğu için gelen danışanların %12 ile %17si penetrasyon korkusuyla ilgilidir. Perine kaslarının istemsiz kasılmasıyla ortaya çıkar. Refleks parmakla ya da spekulumla jinekolojik bir muayeneyi engelleyecek kadar güçlüdür. Özellikle evliliğin geçerliliğini engeller devamlılığını da riske atar.

Vajinismus sıklıkla göz kapağının göze bir nesnenin yaklaşmasıyla kapanmasına benzetilir. Bu sorun genellikle ilk giriş denemelerinde ortaya çıkar. Kadınlar sınır aşılmadıkça seks oyunlarına hoşgörü ile yaklaşıp haz alabilirler. Boşalma karşılıklı okşayışlardan sonra vajina dışında gerçekleşir.

* İki yıllık evli olan Ayten cinsel ilişkinin imkansızlığından dolayı ayrılığın eşiğine gelmiştir. Çift suçun karşı tarafta olduğunu düşünerek suçu karşı tarafa atar. “Beceriksiz davranıyorsun”, “yapmama izin vermiyorsun”, gibi… Vajina sıkıntısı çeken kadınların %80 de olduğu gibi, Ayten cinsel organını içine girme düşüncesinden bile korkmaktadır. Mecbur kaldığında cinsel terapistte gelir. Tedaviye eşte dahil edilerek, doğru sevişme sanatı ve uyarılma teknikleri öğretilir. Uygun bir soluk alış verişi ile alt karındaki kasların basıncı azaltmayı, sonrasın da kalça bölgesini hareketlendirmeye girişip, penetrasyon düşüncesine alışmaya çalışır. Önce tek başına sonra eşiyle yaptığı bir dizi parmak egzersizleri ile içeri girmeye yönlendirilir. Ardından peş peşe gelen aşamalarla tam anlamıyla içine girinceye kadar partneriyle ilişkiye girer. Genç kadın kısa sürede iyileşir ve hamile kalır.

Bir çok kadın iyileşmek istese de Ayten gibi bir terapistte gitmeye cesaret edemiyor ya da etkin çözümlerin var olduğunu bilmiyorlar. Vakaların %80 ni kısa suren seanslar ile çözebilecekken yıllarca bekliyor.

Tedavi bir çok düzeyde gerçekleşiyor. Kassal gevşemenin öğrenilmesi, Vajinal gerçekliğin bilincine varılması, nihayet kendini anlamak, anlatmak, daha iyi tanımayı öğrenmek için kısa bir “cinsel terapi” alınmalıdır.

Daha cinsel ve haz dolu bir cinsel yaşam herkesin hakkı “Cinsel İşlev Bozuklukları” için cinsel terapi almak en kolay yoldur.

Cinsel İşlev Bozuklukları Hakkında Tüm Merak Ettikleriniz İçin Web Sitemizi Ziyaret Edebilirsiniz
www.cinseltherapist.com  Tel: 0507 116 11 00

Klitoris Mucizesi

Klitoris kelimesinin kökeni, Yunanca ‘küçük tepe’ anlamındaki “kleitoris” kelimesinin gelirleri. Tek hücreden olan mucizevi cins bin sinir ucu klitoris, kadın erojen anatomisinin basitçe en uç noktasıdır. Vajinal açıklığın hemen üzerinde yer alan küçük, tomurcuk benzeri çıkıntı, pelvisin derinliklerinde, hem vajinanın hem de idrar yolunun bulunduğu yer büyüklüğünde erektil doku ağına sebep olur. Klitoris başı içeren klitoral örtü ya da prepüs ile örtülüdür.

Uyarlanmış durumdaki klitoral sap iki bucuk santimetre boyundadır ve özelliklere zaman görünmez. Ancak uyarılmış durumdasınız iki katına çıkıyor. Ayrıca klitorisin “bacakları”, yani vajina girişinin her ikisi de vestibüler tomurcuklar ve idrar yolunu çevreleyen süngersi erektil doku da şişecektir; vajina uzar, vajinanın en üca kalan üçte birlik kısmı da şişerek rahim ve serviksi yukarı kaldırır.

Klitoris Uyarılma Hamile Kalmayı Kolaylaştırır;

Spermin rahmin ağzına iyi bir cinsel tepki vermedir. Bu çok daha fazla içseldir.

Klitoris Uyarlanması Nasıl Olur;

Binlerce sinir ucu için klitorisin ucu temasa karşı son terece hassastır. Klitoris, Kişinin sevilisi bile olamamaya ya da sadece beden bedeninize bu konuda olumlu düşünce ve duygular göndermesi gibi derinlemesine altyazına çıkmıyor. Bir kadın cinsel organı ile ilgili bir tane ne kadar düşünürse vulvanın iç fonksiyonları kan ile dolacak, vajina ıslanmaya başlayacaktır. Şuanda durun ve klitorisinizi hissetmeye çalışın. Neler oldu.

Şunu da deneyin; Bir el aynası alın ve ışığı iyi olan bir yerde oturun. Vulvanızı, klitoris ve vajinanızı kullanma.Sonra da o bölgeeye sevgi hayranlığı içeren cümleler gönderin.Neler oldu izleyin. Bu egzersizi eşiniz ile yapmak da size harika hissettirecektir.

Klitoris Uyarılmayı Etkileyen Bölgeler;

Klitoris anatomik olarak Gırabilirsiniz. Tantrik metinlerde burası kutsal nokta olarak da geçer. Klitoris sanki kuzey kutbu G noktası olduğu güney kutbu giden. Meme ucu duyarlılığı ve sağlamlığı, bir uyarımla ve pelvik kas kasılmalarıyla sonuçlanır. Öpüşmede öyle. Hassaslık seviyesi bir duyusal minyatüre baktırmak çok net bir şekilde anlaşılabilir.

Netice de kadın erektil uyarılması erkeklere göre daha fazladır.

Yaygın bilinen yanlışlar üzerine klitoris hakkında fikir daha önce bilmediğiniz 11 şaşırtıcı gerçek;

1. Klitoris’in nerede olduğunu bilmiyoruminizi bulabilirsiniz. Vulva her şeyi bir alanedir ve labia, klitoris de içinde bulunur. Erkekteki penis başının kadındaki ayarla da diyebiliriz.
2. Yapılan araştırmalara göre kadınların %50’si ile %75’i klitorise dokunulduğu takdirde orgazm olabilmektedir. Çoğu kadın tek başına cinsel ilişki yoluyla orgazm yaşayamaz.
3. Klitoris, çıplak gözle sadece kısmen görülebilmektedir. Tamamını çıplak gözle görmeniz imkansızdır. Gömülü bir hazineye benzetebilirsiniz. Hemen hemen dörtte üçü gözle görülemez.

4. Klitoris, bir kadının hayatı boyunca büyür. Menopozdan sonra klitoris, gençken sahip olunan boyuttan ikibuçuk kat daha büyük olabilir.
5. Sekiz binden fazla sinir ucu bulunur. Bu bir erkeğin sahip olduğu penisteki hassas sinir ucu sayısının iki katı.
6. Bütün bebekler doğduklarında genital yapıya sahiptirler. Bebek anne  karnında iken yaklaşık oniki haftada, genital organı bir penis veya labiaya dönüşmeye başlar. Klitoris ve penis aynı dokudan oluşur. Klitorisin penis başı olan glans (sünnet derisi veya kaput olarak da bilinir), erektil bir dokudur.
7. En başa dönecek olursak erkekte dışarı doğru çıkan uzuv varken, kadında içe doğru çıkan bir uzuv vardır. Klitorisin tamamının görünmemesi de bu yüzdendir. Klitoris; klitorik kafa, başlık ve klitoral milden oluşan klitorisin yanı sıra, üretral sünger, erektil doku, bezler, vestibüler ampuller ve klitoral bacaklardan oluşmaktadır. Bu nedenle klitorisi bir buzdağına benzetebiliriz. Sadece klitoral kafa ve başlık vücudun dışında bulunur. Bazı  seks uzmanları G Noktasının aslında klitorisin bir parçası olduğunu söylemektedir.

8. Klitoris, kadın vücudunda cinsel birleşme için zevk verici organ konumundadır. Penis gibi şişebilir. Her memeli dişide klitoris vardır.
9. Birden fazla orgazm çeşidi vardır. Ancak en zoru klitoral orgazmdır. Çok az kadın herhangi bir klitoral uyarı olmaksızın orgazma ulaşabilir.
10. Klitoris, her kadında farklı boyutta ve büyüklüktedir. Bazı kadınlar cinsel birleşme esnasında klitorise dokunulmasından hoşlanırken genel itibariyle dikkatli davranılmalıdır. Sert ve baskılı müdahaleler ağrı oluşmasına neden olabilir.
11. Bir klitoral orgazm, 3 ile 16 kasılma arasında olabilir ve on ila otuz saniye sürebilir. Pelvik kasılmalar nedeniyle birden fazla  orgazm  olmak da mümkün. Ancak bu süre, klitoral orgazmın en fantastik erkek orgazmından bile daha uzun sürdüğü gerçeğini gözler önüne seriyor.

Daha cinsel ve haz dolu bir cinsel yaşam herkesin hakkı “Cinsel İşlev Bozuklukları” için cinsel terapi almak en kolay yoldur.

Cinsel İşlev Bozuklukları Hakkında Tüm Merak Ettikleriniz İçin Web Sitemizi Ziyaret Edebilirsiniz
www.cinseltherapist.com  Tel: 0507 116 11 00

G Noktası Nerede? (Egzersiz)

G noktanızı bulmak için aramaya iyice uyarıldıktan sonra başlamanız  en iyisi olacaktır çünkü vajinal duvarın derinlerinde yer alan bu dokuyu şişkinken bulmak daha kolaydır, bu şişkinlik de  cinsel uyarım sırasında olur. Bol miktarda kayganlaştırıcı sürün, kendinizi çizip zarar vermemek için tırnaklarını kesmeniz ve hijyene önem göstermenizde iyi olur.

Keşfe kendi kendinize çıkıyorsanız yatmak yerine dik konumda olmanız, (dizlerin üstünde olmak idealdir) işinizi kolaylaştıracaktır. Partnerinizle keşfediyorsanız, yüz üstü yatıp kalçalarınızı hafifçe yükseltebilirsiniz veya sırt üstü yatabilirsiniz. Bir ya da parmağınızı içeri sokun veya partnerinizin avuç içi yukarı bakacak şekilde parmaklarını beş santim kadar (genelde eklem yerine kadar) vajinanızdan içeri sokmasını söyleyin. Parmaklar o zaman hafifçe vajinanın ön duvarına temas ederek hafifçe şişkin bir noktayı arıyor olacak. Farklı yönlere farklı miktarda basınç uygulayarak biraz deneyin. Bazı kadınlar hafifçe vurulmasını tercih eder. Bazıları ise parmakların içeri doğru sokup çıkarılması sırasında bir yandan da “buraya gel” işareti yapar gibi kıvrılmasını ister. Uyarmayı sürdürün. Alan şişmeye devam edecek( bir ceviz büyüklüğü kadar) ve süngerimsileşecektir. Fitilli kadife gibi biraz çıkıntılı hissedilebilir.

G noktası, idrar kanalı boyunca ve idrar kesesinin boynuna yakın bir yerde olduğundan, bu nokta uyarıldığında kadınlar genellikle idrara çıkma isteği duyar. Araştırmanız sırasında idrar kaçırmaktan korkuyorsanız büyük ihtimalle olmayacağını ve isteğinizin geçeceğini bilin. (Başlamadan önce idrarınızı yapabilir ve idrar kesenizin boş olduğuna emin olabilirsiniz)

En önemlisi gevşemek ve acele etmemektir. Performans odaklı olmaktansa meraklı bir tavır takının. Hissetmek ve neler olacağını görmekten başka bir amacınız olmasın. Bazı uzmanlar kırk ve üzeri yaştaki kadınların G noktası uyarımızdan genç kadınlara oranla daha çok zevk aldıklarını söylerler. Bunun nedeni azalan östrojen seviyeleri vajinal iç tabakayı incelterek G noktasının uyarıldığında daha önemli hale gelmesidir. Bunun zevkini çıkarın.

Daha İyi Bir Seks İçin Yapılması Gerekenler

Kegel parmağı, kasık ve kasıklarda (PC) kasıda (idrarının akışını engellemek için, idrarınızı değiştirirsiniz.) Güçlendirip esnetir. Arzuyla, erotik anatominize bilinçli olarak bağmanın ve onu uyandırmanın bir yolu olarak yapılmalıdır. PC kasılması çenenizi çoğaltmak çok başarılıdır. “Kegel Egzersizleri” ile ilgili kurallar bunu anlatalım.

Yavaşça Sıkma;  PC kasınızı sıkın ve yavaşça üçe kadar sayarak tutun. Beşe kadar satarak kıyalemer, sonra tekrarlayın. Birkaç hafta içinde sayıyı kademeli olarak üçten ona çıkartın. Karın ve bacaklarınızı bağışlayın.

Hızlı Sıkma;  PC kasınızı hızlı sıkıp kullanabilirsiniz, birede bir kasılma olsun. Numune konuşmasında. Bu setlerle günde üç ile beş sette yer. Bir hafta sonra onu bir egzersiz için beş tekrar daha fazla ve tümüyle set onbeş terrar olsun. Toplamda bir set yirmi tekrar ve günde üç ila beş set yapıyor olana dek her hafta beş tekrar daha ekleyin. Sonuçta altı ila sekiz haftada fark edildisiniz. Ve daha iyi orgazm ve daha çok ıslanma ile daha iyi bir cinselliği için Egzersizlerin zararlı etkisi gidermek için düzenli olarak hayal gerekir.

Cinsel İşlev Bozuklukları Hakkında Tüm Merak Ettikleriniz İçin Web Sitemizi Ziyaret Edebilirsiniz
www.cinseltherapist.com  Tel: 0507 116 11 00

Kadınların Cinsel Düşmanı Olan Erkekler

Kadınlar erkeklere göre çok daha duygusaldır. Bir çok beklentilerinde  olduğu gibi cinsellikten beklentilerinde de önce duygusal beklentilerine karşılık bulmak isterler. Eğer ki eşleri onların duygularını önemseyip, cinsel paylaşıma kendilerini hazırlamadıkları taktirde, Cinsellik kadın için yakınlaştırıcı değil eşinden uzaklaştırıcı bir paylaşım halini alıyor. Bir erkeğin kadına güven verebilmesi için ilk önce eşinin hislerine hitap etmeyi öğrenmesi gerekir. Güven alamadığı bir ilişkiden kadın gittikçe soğur hatta zoraki beraberliklerde kadının ruhsal durumunda da telafisi çok zor rahatsızlıklar çıkarabilir.

Aslına bakarsanız eşler cinselliği sadece arada bir yapılması gereken, hatta zamanla sadece bir vazife haline getirdiklerinde; Gitgide birbirlerinden soğur ve uzaklaşırlar. Özellikle uzun evliliklerde çiftlerin ilişkilerin de  en büyük sorun cinsel isteksizlik olduğu görülür.Cinsel isteksizlik sorunlarının kaynağına bakıldığında  kadının isteklerini ve kendini  rahatsız hissettiği  davranışları çok ifade edemediği, erkeklerin ise eşlerinin hislerine, algılayışlarına önem vermedikleri yada yanlış anladıkları görülür. Sonuç olarak bu davranışlar eşleri birbirinden  uzaklaştırdığı gibi kadınlarda ”cinsel soğukluk”  denen süreci başlatmış olur.

Cinsellikte kadının erkeği uzaklaştıran davranışları olduğu gibi, erkekler de cinsellikten kadınları uzaklaştıracak  birtakım davranışlarda bulunuyor. Ve sonuç olarak kadın cinsellikten soğuyor. Aslında kadında sağlık açısından bir sorun olmamasına rağmen, cinselliğe karşı duyulan istek yok olur. Herkes zaman zaman inişler çıkışlar yaşayabilir, bu bazen olan insanın ruh halinde gerçekten isteksizlik olduğu durumlardan farklıdır; Genelde sürekli olarak bu isteğin yenilenmesi ve zamanla hiç istek duymama halidir. Bunun için bir ilişki koçundan destek alınabilir ve neyden kaynaklandığını tam olarak anlamanız çözüm bulma noktasında size yol gösterici olacaktır. Azalmış cinselliğin sebebi, kültürel, dinsel, sosyal, psikolojik ve bedensel olabilir. Bir sorun olduğunu farklın da olup bunun adını koyamıyor, yada içinden çıkması çok daha bir durumda kendinizi hissedebilirsiniz. Bu yardım almak en doğru ve sağlıklı adımdır.Kadınlarda cinsel duyguların azalması ya da tamamen yok olmasını,eşlerine karşı duyulan cinsel çekiciliğin ve isteğin olmaması olarak tanımlayabiliriz. Cinsel soğukluk, kadının cinsellikten hiç haz alamaması,doyuma ulaşamaması  ve cinsel birleşmeden tamamen kaçmasına sebep olur.

Erkekler Kadınların  ”cinsel soğukluk”  Yaşamasına Nasıl Sebep olur?

Kötü Kokmaları; Erkeklerin içki sigara içip gereken kişisel bakımına önem vermemeleri sonucu;  kötü, hatta dayanılmaz bir koku yayarsa, hijyenik temizliğine eskisi kadar önem vermezse kadın bundan rahatsızlık duyabilir, zamanla ona dokunmak ve seks yapmak istemeyebilir.

Hastalık derecesinde kıskançlık; Kadınlar başlarda eşinin kendini sahiplenmesini ve kıskanç tavırlar göstermesinin den hoşlansa da zamanla;  erkeğin aşırı müdahaleci tavırları eğer duygusal şiddete dönüşmüşse, kadında olumsuz bir algıya neden olabilir. Ve eşlerinden hem duygusal, hem de cinsel olarak uzaklaşmalarına sebep olur.

Baskıcı Eş: Kadının da erkeğin de ayrı bir dünyası vardır. Eğer erkek kendi dünya algısını baskı kurarak kadına kabul ettirmeye çabalarsa sonunda iki dünya çarpışır. Erkeğin kadının doğasını anlayışla karşılamasının yanında, herkesin kendi hikayesi olduğunu ve dünyayı farklı farklı algıladığını kabul etmesi gerekir. Baskı sürerse, kadın kesinlikle psikolojik tepkisini ortaya koyar ve zamanla soğuyabilir.

Zamanla ilgisini daha az göstermesi; Nişanlılık döneminde ve evliliğin ilk yıllarında  erkeğin kadına karşı gösterdiği nazik, ılıman ve sevecen tavırların değişmesi, kadına o yeni evliliğinde davrandığı  gibi ilgiyi ve alaka  davranmaması, kadını kaybetmenin en iyi yoludur diyebiliriz. Her şeyde olduğu gibi ilişkilerde de istikrar önemlidir. Bu nedenle ilişkinin süresi ve şartları ne olursa olsun, erkek de kadın da karşılıklı ilgiyi ve saygıyı canlı tutmak zorundadır.

Hep kendini düşünme; Aşırı bencillik, ben merkezci, hep benim dediğim olsun davranışı sıkıntı veren bir tutumdur. Kaldı ki kadın yaratılışı gereği ilgi odağı olma isteğine sahiptir, aynı zamanda kadın da duygusallık hakimdir, şartlar böyleyken erkeğin kendini zorla merkeze yerleştirme isteği sonunda olumsuzlukları beraberinde getirebilir.

Çok acele etmek; Kadınları, cinsellik başta olmak üzere birçok konuda erkeğin aceleci tavırları rahatsız eder.Unutulmamalı ki cinsel yaşamda acele etmek her zaman kaybettirir. Cinsellik iki bireyin arasında yaşanan gerekli sabrı, saygıyı ve özveriyi gerektirir. Acele ile cinsellik yaşayan bir erkek, bir süre sonra doyumsuz kalan ve enerjisin de yarım kalan kadında dengesiz bir ruh haline neden olabilir.

 Uzun süre cinsel ilişkiye girmemek ; Uzun süre cinsellikten ve cinsel uyaranlardan uzak kalmak cinsel isteği azaltabilir. Cinsel ilişki hep aynı, durağan ve fanteziden yoksun ise çift zamanla birbirinden uzaklaşabilir. Bu nedenle erkekler istemeseler bile eşlerine dokunmalı ve Sarılmalıdır. Bu ille de seks yapacakları anlamına gelmez ama kadının soğumasını önler. Erkek kadına sevgisini ona dokunarak göstermelidir.

Gereksiz sürtüşmeler; Evlilikte ya da ilişkide anlaşmazlık varsa cinsel sorunlara da sebep olur. Hiç bir kadın sevmediği ya da sevgisini hissetmediği biriyle beraber olmak istemez. Kadının istemediği davranışlarda ısrar etmek, kadını öfkelendirir ve öfkeli kadın zamanla eşinden soğuyabilir.

Kadının fiziğini beğenmeme; Kadınlar için dış görünüşleri çok önemlidir, buna çok aldırış etmeyip kendi ile barışık olduğunu söyleyenler için bile böyledir. Kadınlar vücutlarının nasıl göründüğüne çok önem verirler. Vücutlarını beğenmeyen kadınlar eşinin bakış açısını kendi gözleri  gibi algılarlar. Bu nedenle erkek iltifat etmediğinde, beğendiğini ve arzuladığını eşine belli edemediğinde, kadın zamanla öz güvenini yitirir ve cinsel açıdan soğuk bir hale gelebilir.

Cinsel isteksizliğin çözümü bazen çok karmaşık olabilir. altında farklı bağlantılar olabilir.Fakat en başta cinsel isteksizliği çözmek için ”cinsel sorunu” olduğu gibi kabullenmektir. Eşler birbirine yargılayıcı, suçlayıcı olmadan bu sorunu konuşabilmeli, cinsel isteksizliği çiftin ortak bir sorunu olarak ele almalı ve birlikte çözüm yolları aramalıdırlar.

İlişkilerde Yakınlık Nasıl Olmalı?

“Korunacak kadar yakın, İncitmeyecek kadar uzak”

Eski bir hikaye …

Eski zamanların dondurucu bir kışından tüm hayvanları çok etkilenmiş, büyük kayıplar vermişler, ama en çok garanti veren kirpilermiş. Yokmuş, kürklü tutmalar zor olan dikenleri varmış. Bu durumdan en az zararla kurtulmak için kirpiler meclisi toplanmış, çözüm aramaya başlamış. Tartışa tartışması, nihayet geceye tümüyle bir araya toplanıp toplanın, bir sonraki kararın verilmiş olduğu karardır. İlk deneyimlerinde işe yaralıyoruz. Ama yine de bir problem çıkmışsınız, üşüyen kirpiler içeren fazladır. Daha sonra gece boyunca korkusundan bağımsızlaşıyorlar ama bu seferde donmalar meydana geliyorlar. Ne var ki, gece kâh uzaklaşa, kâh yakınlaşa, deneye yanıla, soğuk hava korunacak kadar yakın,

Bu hikaye yetişkinler arasında ki ilişkilere benziyor mu?

Biz de daha doğarken başlarız çevremizle ilişki kurmaya, büyüdükçe seçimler yapmayı öğreniriz. Hangisi doğru, derken uzun dikenleri saklamayı, bu dikenlerle kimseye zarar vermeden yaşamayı, kimi zaman bu dikenlerle kendimizi tasarruf edip, korumayı ya da dikenlere karşı kendimizi nasıl kabul ettireceğimizi öğreniriz.

Başkalarının dikenlerine karşı tedbirler. Birisi dikenleri üzerimize salarsa yaptıklarımda başa çıkacağız, sevdiklerinin dikenlerine katlanmanın bir erdem olduğu, yaralayan dikenlerin uzaklığını duydukunda mesafe koymayı ve en zoru dalığını her zaman dikenler olarak öğreniriz.

İşte çevremizde aile, dost, arkadaş, iş ortamı insan doğası gereği iletişim ve bir ilişki içinde olmak olduğudır. Küçük türler ateşe tutulduğumuzu ortaya çıkarmak için durmak gerekir, bizde insani davranışlarda ateşle dokunmaktan korktuğumuz gibi yaşayarak mesafe koymayı, tedbirli davranmayı, kime nasıl bir tavır almayı döndür öğreniriz. Her şey deneyerek öğrenmemiz hem çok hızlı, hem de bu deneme yanılma kimi zaman başımıza değişir sorun açabilir. Ne zamanemizin öğrenmemize tahammülle sabrı, ne de bizim öğrenirken bu kırılıp zarar görecek gücümüz var.

O açıdan biz çevremizdekilerle ilişkilerimizdeki çözümlerimizle doğru ve en kalıcı yol bulma yarışı ihtiyacımız olabilir.

Alacağınız aile veya ilişki terapi / danışmanlık, kendinizle olan amaçlı ele dışarıdan bakmanızı, tekrar tanımanızı sağlar. Daha sağlıklı, daha mutlu, daha başarılı ve uyumlu ilişkiler sürmenizi sağlar.

GÜNÜMÜZ de hızla Yaşanan ilişki tüketiminin hatalarla harcanacak lüksü yoktur, aşığım deneme yanılma yöntemlerinden Ziyade doğru ilişkiler ettik İletişim İçin Destek almak   tr iyi tercihtir.

Birbirini incitmeyecek kadar uzak, hepinizi öğrenmesi dileğiyle …

Neden Yanlış Kişilere Aşık Oluruz?

“Ruh eşim olduğuna emindim”, “Oysa doğru kişi olduğuna çok emindim”, “Ruh eşim evli biri olabilir mi?”, “Çok seviyordu birden bire gitti” son zamanlarda bu ve benzeri cümleleri o kadar çok duyuyorum ki…

Doğru kişi kimdir ya da nasıl anlayacağız doğru kişiyi? Öncelikle doğru kişi sizinle ilişkiye girmek için istekli ve müsait olmalıdır. Eğer müsait değilse, sizin için doğru kişi değildir. Müsait kişi kimdir? Doğru kişi sizin duygularınızı, duyarlılıklarınızı öğrenmek, nelerden korktuğunuzu, neleri sevdiğinizi, aile ve arkadaşlarınızı bilmek ister. Başka bir ilişkisi yoktur ve bağlanmaya açıktır. Saklanacak şeyler hayatında başka başka bölümler ve kaçamaklar yoktur. Sözlerinin gerçek anlamını bulmak için emek harcamazsınız. Karışık mesajlar ve sonu gelmeyen beklentilerle sizi kendisine bağlamaya çalışmaz. Sizinle birlikte programlar yapar sürekli iptal eden kedi-fare oyunlarına girmez. Bunun dışındaki tüm ilişkiler başlamadan bir kere daha düşünün derim.

Müsait ya da yanlış kişilerin anlaşılmaz yönlerinden biri de, duygusal ve cinsel çekiciliğin çok kuvvetli hissedilmesidir. Arkadaşlarınızda asla kabul etmeyeceğiniz davranışları bu kişide kabul edersiniz peki niçin? Elektrik o kadar yoğun ve güçlüdür ki yakınlaşma sanabilirsiniz. İlişkiye devam etmek için genellikle hiç yapmayacağınız şeyleri kabul edersiniz. Bir bağ olsa da olmasa da o kişinin müsait kişi olup olmadığına bakmalısınız, ne kadar çekici olursa olsun bu kişi sizin için doğru kişi olmayabilir. Gerçekler size adaletsiz ya da çelişkili gelebilir ama insan kendisi için tümüyle yanlış birine aşık olabilir.

Peki Neden Yanlış Kişilere Açık Oluruz?

1- Düşük Öz Değer ve Aşkı Hak Etmeme Duygusu; “Beni kabul edecek birini bulursam, onu hayatına girerim” bu cümle size ne hissettiriyor. Ben aşka layık değilim, beni kabul eden biri olursa ben her zaman hazırım mesajını alıyorsunuz değil mi? bu düşünce doğru şekilde sevgi paylaşımını yapacağınız kişiyi hayatınıza çekmeyi engeller. Sevgi yeteneği olan birisi karşınıza çıktığında ya onu kendinizden uzaklaşırsınız veya ona hiç çekim hissetmezsiniz.

2- Müsait Olmayan Anne Baba Etkisi; Anne babamızda yaşadığımız sağlıksız ilişkileri çeken sanki içsel bir radarımız vardır. Bu ilişkilerinde eksik olan parçaları tamamlaya bilmek için yakın ilişkilerinizde de aynılarını oluşturur ya da benzer ilişkileri kendinize çekersiniz. Mesela babanız duygusal olarak müsait olmayan biri ise; yani size yeterince duygusal yakınlık göstermediyse, nihayet onun sevgisini kazanırım ümidiyle, sizde aynı tip erkeklere çekim duyarsınız. Ama seçtiğiniz erkekler hakiki sevgi yeteneğinden yoksun olduğundan, bu isteğiniz hiç bir zaman gerçekleşmeyecektir.

3- Eş Bağımlılık Hissi; Müsait olmayan kişileri aşkınızla değiştirmek veya kurtarmak gibi vazifeleri üstlenirsiniz. Maalesef sonu her zaman başarısızlıkla son bulur. Siz kimsenin terapisti değilsiniz ve kimse siz istediğiniz için değişmez. İçinizdeki düzeltirsem daha çok sevilirim hissini değiştirmelisiniz.

4- Kovalamanın Heyecanı; Yasak elmaya, avlanmanın biyolojik coşkusuna, elde edilemeyeni kazanmanın zorluklarına bağımlı birisiniz demektir. İlginçtir ki araştırmalar sadece başkalarına bağlı olmanın o kişileri daha çekici yaptığını bulmuştur. Kendi elinizle yetinmek yerine başkalarına ait olana mailiniz varsa muhakkak geçmişinizde yargı enerjileri ve kısır döngüler vardır. Ve bir uzmanla çalışmak bu durumu atlatmanız için çok önemlidir.

5- Bağlanmak ve Kaybetmekten Korkmak; Özellikle büyük bir kayıp ve ihanet acısı yaşamışsanız, karşınızdakine mesafeli davranmak size daha güvenli gelir. Eğer sınırlarınızı ihlal eden aşırı üstünüze düşen, tacizci, tenkitçi veya kontrolcü bir aileniz olmuşsa, herhangi birine bağlanmaya bu yüzden karşı koyuyor olabilirsiniz. Veya sizi umursamayacak buna rağmen sizden çok fazla ilgi isteyecek olduğunu varsaydınız bir ilişkinin içinde kaybolmaktan korkarsınız. Bundan dolayı da sizi savunmasız bırakan ve ruhunuzu genişletirken yoran duygusal bir yakınlaşmanın yerine farkında olmadan karşılıksız bir aşkı tercih ediyor olabilirsiniz. ,

6- Şartları Kabul Etmeye Hazırsanız; Belki bir süredir hayatınıza size yakınlık duyacak, biri girmedi. Ve birden ilgi yağdıracak, karizmatik ve çekici biri karşınıza çıktı. Yanlış olduğunu biliyorsunuz ama size çok iyi geliyor. Böylece yalnızlık ve yokluk yerine, sevgi ve ilgi kırıntılarına razı olursunuz.

7- Beyaz Atlı Prens Sendromu; Duygusal finansal veya ruhsal olarak kurtarılmak istiyorsunuz ve birisi sizi kurtarıyor. Kendi gücünüze sahip çıkacağınıza başkasına teslim oluyorsunuz. Beyaz atlı prensler genellikle güç peşindedir veya sonunda aldıkları sorumluluğun ağırlığından pişman olurlar. Çoğu da sevgi dolu eşit ilişki için müsait değildir.

8- Cazip Bir Dış Görünüşe vurulmuşsunuzdur; Bazı insanlar gerçekten iyi görünmelerine, hep doğru şeyleri söylemelerine ve ruhsal olduklarını iddia etmelerine rağmen, sadece birer yeni çağ narsisti veya insan kullanıcılarıdır. Onların gerçek bir bağlanmaya hiç niyetleri yoktur. Eğer içinize veya ön sezinize danışmadan hareket ederseniz, dış görünüşlerine aldanabilirsiniz.

Eğer doğru bir eş arayıp sürekli olarak yanlış kişileri hayatınıza çekiyorsanız. Yardım almadan önce yukarıdakilerden hangilerinin sizin için doğru olduğunu tespit etmenizi tavsiye ederim. Sonu gelmeyen ilişkilerin sebeplerini ve çözümlerini bir yere kaydetmeniz ve artık dürtülerinize hareket etmeye bir son vermeniz faydalı olacaktır.

Dişilik Okulu Eğitimi; İlişkilerini aşk ve sevgi ile yaşamak, doğru eşi seçmek, sevdiği kişi ile duygusal, zihinsel, bedensel bağı kurup, güçlendirerek, kendini daha iyi ifade edebilmek isteyen tüm kadınlar için hazırlanmıştır. www.disilikokulu.com 05071161100