Strese Dayanıklı Mısınız? Testi
STRESE DAYANIKLI MISINIZ? TESTİ
AŞAĞIDAKİ SORULARI CEVAPLAYIN :
1- Boyuma uygun kilodayım.
2- Sağlığım iyi (Görme, işitme, ağız-diş sağlığı)
3- Haftada en az dört gece 5-8 saat uyurum.
4- Günde en az bir kez sıcak yemek yerim.
5- Haftada en az iki kez terleyecek kadar spor yaparım.
6- Gün içinde dinlenmek için kendime zaman ayırırım.
7- Zamanı iyi kullanırım.
8- Haftada en aza bir kez eğlenmek için birşey yaparım.
9- Temel harcamalarımı karşılayacak gelirim var.
10- Dinsel inançlarım bana güç verir.
11- Çok sayıda tanıdığım ve arkadaşım var.
12- Şahsi konularda güvenebileceğim arkadaşlarım var
13- Ailemle veya birlikte yaşadığım insanlarla sorunlarımızı sık sık konuşuruz.
14- 50 km mesafede güvenebileceğim bir yakınım var.
15- Sevgimi, duygularımı insanlarla paylaşırım.
16- Sıkıntılı, sinirli olduğumda duygularım hakkında kolaylıkla konuşurum ve rahatlama yolu bulurum.
17- Hiç içmem veya içtiğim sigara günde yarım paketi geçmez.
18- Hiç içmem veya içtiğim içki haftada beş kadehi geçmez.
19- İçtiğim çay, kola, kahve günde 3 fincanı geçmez.
PUANLAMA :
Her zaman: 1 puan
Zaman zaman: 3 puan
Hiç bir zaman: 5 puan
TOPLAM PUANDAN 20 ÇIKARINIZ…
SONUÇLAR :
30-60 PUAN: Stresten zarar görme 1 yıl içinde yüzde 10’dur.
61-75 PUAN: Stresten ciddi zarar görme 1 yıl içinde yüzde 40’tır.
76’NIN ÜSTÜ: Stresten zarar görme 1 yıl içinde yüzde 80’dir.
Alıntı
Devamı
Sorumluluk Testi
SORUMLULUK TESTİ
Dünya belli kurallar ve sorumluluklar üzerinde işlemektedir. Bizlerde bu dünyanın birer parçası olduğumuzdan tüm bu kurallar ve sorumlulukların işleyen birer dişlisi olmak durumundayız. Toplum bilinci geliştikçe hayat bizler için daha da kolay olacaktır. Gelin hep beraber hayatımızı kolaylaştırmak için çaba sarf edelim.
1-Önemli bir toplantıya katılacaksınız ama katılımcıların lacivert giymesi mecburi ve sizin lacivert takımınız yok a-) Birisinden ödünç alırım b-) Siyah takımım var, olmaz mı? c-) Gider alırım 2- Bir tanıdığınızla buluşmak üzere randevuleştiniz. Randevu saatine 30 dakika var, otobüs durağındasınız ve sizin otobüsünüz hala gelmedi. a-) Otobüs birazdan gelir b-) Taksiye atlarım c-) Birkaç otobüs değiştiririm 3- Bakkaldan bir şeyler aldınız ve paranız aldıklarınızı karşılamadı a-) Paranın yettiği kadarını alırım b-) Aldıklarımı daha ucuzlarıyla değiştiririm c-) Bir ara kalan parayı gönderirim 4-Duvara astığınız tablo biraz eğri duruyor a-) Bir ara düzeltirim b-) Önemli değil c-) Kalkar düzeltirim 5- Bir yakınınızı doktora götürdünüz. Doktor size söz verdiği saatte muayenehanesinde değildi. a-) Bekleriz vaktimiz var b-) Belki önemli bir işi çıkmıştır c-) Bu ne sorumsuzluk 6-Bir arkadaşınızın evindesiniz ve telefonla acil olarak bir yeri aramanız gerekiyor a-) Dışarı çıkar bir kulübe ararım b-) Arkadaşımdan telefonunu kullanmak için izin isterim c-) Eve gidince ararım 7-Yayalara kırmızı yanıyor ama karşıdan da hiç araba gelmiyor a-) Etrafa bakar polis yoksa geçerim b-) Hemen geçerim c-) Yeşil ışığı beklerim 8- Telefon da …………….. a-) Sohbet etmeyi severim b-) Derdimi anlatır kapatırım c-) Daha rahat konuşurum 9- Faturanın son günü ve faturayı yatırmak üzere bankaya gittiniz fakat bankada hayli uzun bir sıra var a-) Ne yapalım beklerim b-) Akşama doğru tekrar gelirim c-) O kadar bekleyemem yarın cezalı öderim 10- Arkadaşınız sizinle buluşup alışverişe gitmek istediğini söyledi. …………………. buluşacağımızı sorarım a-) Nerede b-) Nasıl c-) Saat kaçta PUAN TABLOSU :
Şimdi puanlarınızı toplayın ve …. |
SONUÇLAR : 13 puan ve aşağısı Tam bir sorumluluk abidesisiniz. Kurallara uyduğunuz ölçüde hayattan lezzet alıyorsunuz. Bu da çevrenizdekilerin size güven duymasını sağlıyor. Dostlarınız hep sizin yanlarında olmanızı istiyor. Dikkatli olun da kendinizi fazla yormayın . yardıma ihtiyacı olan siz olduğunuzda yanınızda birilerini bulamayabilirsiniz. Sizin gibi kurallara uyan ve sorumluluk sahibi insan sayısı tahmin ettiğiniz kadar çok değil. 14-22 puan arası Sorumluluk sahibi olmayı ve kurallara uymayı istiyorsunuz ama bir türlü istikrar sağlayamıyorsunuz. Bunun nedeni de çok tez canlı olmanız. İnsanların ortak paylaştıkları alanlarda kuralların olması ve bunlara herkesin uyması toplumun yaşaması için bir gerekliliktir. Siz de bu sorumluluğu taşıyabilecek kapasitedesiniz. İstikrarlı olabilmek için inanmanız gerekir. İnanç istikrardır… 23-30 puan arası Çok rahat bir insansınız. Mümkün olsa hiçbir kurala uymayacak ve hiçbir sorumluluğun altına girmeyeceksiniz. Ama hayat o kadar basit değil. Herkesin ve her ortamın ciddiyetine oranla artan kuralları var. Siz toplumdan soyutlanarak kurtulamazınız. Eninde sonunda bir ortama girmek ve insanlarla görüşmek zorundasınız. Sorumluluklardan ve kurallardan keyif almayı öğrenebilirsiniz. Alıntı |
Depresyonda Olabilir Misiniz?
DEPRESYONDA OLABİLİR MİSİNİZ?
| En az son iki haftadan beri aşağıdaki sorulardan en az beşine tam puan veriyorsanız sizde DEPRESYON sorgulanmalıdır.Puanlarınızı toplayın ve testin sonunda aldığınız puanın bulunduğu aralığı okuyun.1 – Çökkün bir ruh hali, ilgi kaybı yada yaptıklarından zevk alamama 0) Hiç bir zaman 1) Ara sıra 2) Çoğunlukla 3) Her zaman
2 – Günlük işlerimi yapmaya karşı isteksizim 0) Hiç bir zaman 1) Ara sıra 2) Çoğunlukla 3) Her zaman
0) Yanlış 1) Ara sıra 2) Doğru
4 – Hemen her gün aşırı uyuyorum (yada uykusuzluk çekiyorum) 0) Hiç bir zaman 1) Ara sıra 2) Çoğunlukla 3) Her zaman
5 – Sıkıntılı ve huzursuz hissediyorum, yerimde duramıyorum. 0) Hiç bir zaman 1) Ara sıra 2) Çoğunlukla 3) Her zaman
6 – Kendini yorgun bitkin halsiz hissediyorum(Sanki enerjim çekilmiş gibi) 0) Hiç bir zaman 1) Ara sıra 2) Çoğunlukla 3) Her zaman
7 – Kendimi değersiz aşağılık yada suçlu gibi hissediyorum 0) Hiç bir zaman 1) Ara sıra 2) Çoğunlukla 3) Her zaman
8 – Dikkatimi bir noktaya toplayamıyorum 0) Hiç bir zaman 1) Ara sıra 2) Çoğunlukla 3) Her zaman
9 – Cinsel isteğimde aşırı azalma oldu 0) Hiç bir zaman 1) Ara sıra 2) Çoğunlukla 3) Her zaman Vücut salgılarım (ter, tükürük, idrar vs.) herhangi bir yerime çok az değse bile elbiselerimi kirletebileceğini düşünüyorum. Y ab ancıların veya tanıdığım bazı kişilerin dokunduğunu bildiğim cisimlere dokunmakta zorluk çekiyorum. Çöpe veya kirli şeylere dokunm ak ta zorluk çekiyorum. Hastalıktan veya kirlenmekten korktuğum için umumi tuvaletleri kullanmaktan kaçınıyorum. Hastalık bulaşmasından korktuğum için umumi telefonları kullanmaktan kaçınıyorum. Ellerimi gerektiğinden daha sık ve daha uzun yıkıyorum. |
| SONUÇLAR:(0-10 puan) : Sorun yok. Zaman zaman bunları herkes yaşayabilir. (10-14 puan) : Dikkat bu nokta kritik noktadır. Dikkatli olmak gerekir. Eğer çok uzun zamandır bu puanı aldığınızı düşünüyorsanız DİSTİMİ denen kronik depresyonu yaşıyor olabilirsiniz. (14 puan ve üzeri) : Depresyonda olabilirsiniz. Bunu daha iyi ayırt etmek ve tedavisi için bir hekimle görüşmekte fayda var.
Alıntı |
İnternet Bağımlılık Testi
İNTERNET BAĞIMLILIK TESTİ
| Yurtdışında artık hastalık olarak kabul edilen internet bağımlılığı her geçen gün biraz daha artıyor. Peki siz internet bağımlısı mısınız? Hazırlanan sorulara vereceğiniz cevaplarla internet bağımlısı olup olmadığınızı ölçebilirsiniz.Siz de bağımlı olabilir misiniz?İnternetle bağımlılık derecesinde bir ilişkiniz olup olmadığını anlamak için uzmanlarca hazırlanan mini test yardımcı olabilir. 1- Ne kadar sıklıkla planladığınızdan daha uzun süre internette bağlı kalıyorsunuz? a) Nadiren b) Genellikle c) Çok sık d) Her zaman 2- İnternet yüzünden ev işlerini yapmayı ihmal ettiğiniz oluyor mu? 3- Arkadaşlarınızla zaman geçirmek yerine internette zaman geçirmenin daha keyifli geldiği oluyor mu? 4- İnternet üstünde ne sıklıkla yeni arkadaşlar ediniyorsunuz? 5- Etrafınızdakiler ne sıklıkla internette geçirdiğiniz zamandan şikayet ediyor? 6- İnternette geçirdiğiniz zaman yüzünden okulunuz / işinizde başarısız oluyor musunuz? 7- Ne sıklıkla yapacağınız başka bir iş varken e-postalarınızı kontrol ediyorsunuz? 8- İnternette ne yaptığınızın sorulması sizi rahatsız ediyor mu? 9- “Sadece birkaç dakika daha bağlı kalacağım” dediğiniz oluyor mu? 10- Bağlı olmadığınız zamanlardaki tedirginliğin, sıkıntının bağlandığınız zaman geçtiği oluyor mu? Y ab ancıların veya tanıdığım bazı kişilerin dokunduğunu bildiğim cisimlere dokunmakta zorluk çekiyorum.Paraya dokunduğum zaman ellerimin kirlendiğini hissediyorum. Vücut salgılarım (ter, tükürük, idrar vs.) herhangi bir yerime çok az değse bile elbiselerimi kirletebileceğini düşünüyorum. Y ab ancıların veya tanıdığım bazı kişilerin dokunduğunu bildiğim cisimlere dokunmakta zorluk çekiyorum. Çöpe veya kirli şeylere dokunm ak ta zorluk çekiyorum. Hastalıktan veya kirlenmekten korktuğum için umumi tuvaletleri kullanmaktan kaçınıyorum. Hastalık bulaşmasından korktuğum için umumi telefonları kullanmaktan kaçınıyorum. Ellerimi gerektiğinden daha sık ve daha uzun yıkıyorum. |
| SONUÇ: Yukardaki soruların beş tanesine c ya da d cevabı verdiyseniz tehlike sınırına girmişsiniz demektir.Daha yukarısı içinse artık şüpheye düşmeye bile gerek yok.İçinizden e-postalarınızın beklemekten çürümeyeceğini,Facebook sayfanıza girmezseniz silinmeyeceğiniVe o oyuna biraz ara verirseniz kıyamet kopmayacağını sürekli tekrar edebilirsiniz.Yoksa bu da başka bir takıntı mı?Alıntı |
Evlenmek İsteyenler İçin Genel Karakter Testi
EVLENMEK İSTEYENLER İÇİN GENEL KARAKTER TESTİ
Evlilik, hayatımız boyunca başımıza gelen en önemli olaylardan biridir. Bu nedenle atalarımız ‘’Eşini, işini, aşını bil.’’ demişlerdir.
İşte size evlenmeden önce eşinizi doğru seçebilmeniz için yirmi altın kural veriyoruz. Özellikle ilk on kural sağlıklı bir evlilik yapabilmemiz yönünden son derece önemlidir. Ayrıca bu kişilik testi arkadaş ve dost seçiminizde ya da onları daha yakından tanıma konusunda size yardımcı olacaktır.
1) Dürüstlük temel meziyettir. Evlilikte, arkadaşlıkta her şeyden önce dürüstlüğe dikkat edin. Dürüst olmayan, size doğruyu söylemeyen insanlarla asla uzun süreli ilişkiler kuramazsınız. Bir insanla uzun süreli bir ilişki kurmak istiyorsanız, kendinize sormanız gereken ilk soru şudur: Dürüst mü? Size doğruyu söyler mi?
2) Hayatta ulaşmak istediği bir hedefi var mı? Varsa düşündüğü hedefler gerçekçi mi? Düşündüğü hedefler gerçekçi değilse ömür boyu hayal kırıklığına uğrayacak demektir.
3) Anne ve babasına saygılı mı? Anne babasının iyiliklerini taktir eder mi? Ailesinin iyiliklerini taktir edemeyen bir kimse, sizin ona yaptığınız iyilikleri asla taktir edemez.
4) İyi bir ailesi var mı? Atalarımız ‘’Otu çek köküne bak’’ demişler. İyi bir aile içerisinde yetişen insanlar daha huzurlu ve güvenli olurlar. Asil aile, zengin aile demek değildir. Ailesi dürüst ve bireyler arasındaki ilişkiler sevgi ve saygıya dayanıyor mu?
5) İnsanları ve doğayı sever mi? Kalbinde insan ve doğa sevgisi olmayan kişiler size karşı da gaddar ve kırıcı olabilirler.
6) Size karşı saygılı mı? Fikirlerinize önem verir sizi dikkatle dinler mi?
7) Aşırı bencil mi? Paylaşmayı bilir mi?
8) Vefalı mıdır? İyi, kötü günde yanınızda olur mu?
9) Randevularına zamanında gelir mi? Geciktiği zaman üzülür, sizden özür diler mi?
10) Kendi aleyhine olsa bile, verdiği sözlerde durur mu? Sözünün eri midir?
11) Eleştiriye dayanır, öfkesini kontrol edebilir mi?
12) İnsanların yüzüne güler, arkalarından konuşur mu? Eğer böyle bir huyu varsa büyük bir ihtimalle size karşı da aynı şeyi yapabilir.
13) Şakadan anlar mı? Espri ince düşünce demektir. Bu nedenle esprili olan kişiler zeki insanlardır. Şaka ve espriler ilişkileri daha rahat ve huzurlu bir hale getirirler.
14) Yabancılara karşı gösterdiği nezaketi size de gösterir mi? Samimi olmak, ilişkileri sulandırmak anlamına gelmez. Akıllı ve terbiyeli kişiler, yakınlarındaki insanlara da ilk günkü nezaketi gösterirler.
15) Hayata pozitif açıdan bakar mı? Kötümser olan kişiler kendilerine ve çevresindekilere zarar verirler. İyimserler ise daha mutlu ve huzurlu olurlar.
16) Size ve başkalarına karşı hoşgörülü müdür? Hoşgörü sahibi olmayan insanlarla geçim zordur.
17) Yenilgiyi de başarıları gibi hoş karşılar mı? İnsan hayatta her zaman başarılı olamaz. Yenilgilerden de ders çıkarmamız gerekir.
18) Geliriyle yetinmesini bilir mi? Geliriyle yetinmesini bilmeyen insanlar borç batağına saplanırlar. Bir kez borç alan kişiler ise başkalarına köle olmaya mahkumdur.
19) Ev işlerinde ve hayatta size yardımcı olacak biri midir? Hep başkalarından anlayış ve yardım bekleyen insanlar kötü günlerinizde sizi yalnız bırakırlar.
20) Hayatınızı paylaşmak istediğiniz kişiye karşı sevgi, saygı, güven duyuyor musunuz? Sevgi, saygı, ve güvenin olmadığı hiçbir ilişki uzun ömürlü olamaz.Alıntı
Uyku Düzeninizi Test Edin
UYKU DÜZENİNİZİ TEST EDİN
Bu test, uyku kalitenizin bozulmasından doğabilecek problemlerin farkında olmanızı sağlayacak Bayındır Hastanesi / İstanbul Göğüs Hastalıkları Uzmanı ve Uyku Bozuklukları Merkezi Direktörü Prof. Dr. Firuz Çelikoğlu tarafından hazırlanan bu test, uyku kalitenizin bozulmasından doğabilecek problemlerin farkında olmanızı sağlayacak… Aşağıda yer alan maddelerden “evet” dediklerinizi lütfen not edin ve testin sonunda kendinizi değerlendirin. Sorular : 1. Uykuya dalmakta güçlük çekiyorum. (EVET / HAYIR) 2. Çeşitli hızlı düşüncelerle zihnim devamlı meşgul olması benim uykuya dalmamı önlüyor. (EVET / HAYIR) 3. Uyumaktan korkuyorum. 4. Gece uykudan uyanıyorum ve tekrar uykuya dalamıyorum. (EVET / HAYIR) 5. Endişeli şeyler düşünüyorum ve bir türlü gevşeyemiyorum. (EVET / HAYIR) ———————————————— 6. Sabahları kalkmak istediğim saatten çok daha erken uyanıyorum. (EVET / HAYIR) 7. Uykum gelmesi için yarım saat ya da daha uzun süre yatakta uzanıyorum, hemen uykuya dalamıyorum. (EVET / HAYIR) 8. Sabah uyandığımda kendimi üzgün ve mutsuz hissediyorum. (EVET / HAYIR) 9. Horladığımı söylüyorlar. (EVET / HAYIR) 10. Uykuda nefesimin kesildiğini söylüyorlar. Fakat ben bunu uyanınca hatırlamıyorum. (EVET / HAYIR) ———————————————— 11. Yüksek tansiyonum var. (EVET / HAYIR) 12. Arkadaşlarım ve ailem benim son zamanlarda karakterimin değiştiğini; çabuk sinirlenip, parladığımı, isteksizleştiğimi söylüyorlar. Unutkanlıklarım arttı, konsantre olamıyorum. (EVET / HAYIR) 13. Gece uykumda aşırı terliyorum. (EVET / HAYIR) 14. Gece boyunca kalp çarpıntısı veya kalp atışlarımın teklediğini hissederek uyandığım oluyor. (EVET / HAYIR) 15. Baş ağrısı ile uyanıyorum. (EVET / HAYIR) ———————————————— 16. Otomobil kullanırken uykum geliyor. (EVET / HAYIR) 17. Gece bir – iki defa tuvalete kalkmak için uyanıyorum. ; (EVET / HAYIR) 18. Gece aniden tıkanma ile uyanıyorum. (EVET / HAYIR) 19. Cinsel arzularım azalmış gibi. (EVET / HAYIR) 20. Gece iyi uyumama rağmen kendimi gün içinde uykulu hissediyorum, sabah çok yorgun kalkıyorum, öğleye kadar kendime gelemiyorum. (EVET / HAYIR) ———————————————— 21. Yemeklerden sonra uykum geliyor. (EVET / HAYIR) 22. Okulda konsantre olmada güçlük çekiyorum, dikkatim dağılıyor, uykum geliyor. (EVET / HAYIR) 23. Aşırı kızdığım ya da şaşırdığımda elim ayağım çekiliyor gevşiyor, bitkinleşiyorum. (EVET / HAYIR) 24. Gün içerisinde karşı koyamadığım uyuklama nöbetlerim oluyor. (EVET / HAYIR) 25. Uykuya dalarken ya da uyanırken, hareket edememe hissine kapılıyorum, sanki felç olmuş gibiyim. (EVET / HAYIR) ———————————————— 26. Uykuya dalarken ya da uyanırken çok canlı yaşarmış gibi rüyalar görüyorum. (EVET / HAYIR) 27. İş yaparken, aniden uykuya dalıyorum. (EVET / HAYIR) 28. Uykuya dalarken rüya benzeri ses, şekil, renk gibi hayaller görüyorum. (EVET / HAYIR) 29. Gülerken y ada ağlarken, aniden uykuya dalıyorum. (EVET / HAYIR) 30. İşimde uykulu olduğum için sıkıntı oluyor. (EVET / HAYIR) ———————————————— 31. Uykuya daldıktan hemen sonra çok canlı kabuslar görüyorum. (EVET / HAYIR) 32. Gün içinde uyukluyorum. (EVET / HAYIR) 33. Misafirlikte, sinemada, uyanık kalmaya çalışsam da hiç farketmiyor, her yerde, her şekilde uykuya dalıyorum. (EVET / HAYIR) 34. Mide ekşimesi ile uyanıyorum. (EVET / HAYIR) 35. Devamlı, kronik bir öksürüğüm var. (EVET / HAYIR) ———————————————— 36. Hemen hemen her hafta mide yanmalarımdan dolayı “antiasit” (talcide, gaviskon ,alka-seltzer .vsr.) kullanıyorum. (EVET / HAYIR) 37. Sabah ses kısıklığı oluyor. (EVET / HAYIR) 38. Gece uykudan öksürükle uyanıyorum. (EVET / HAYIR) 39. Çok sık boğaz ağrısı oluyor. (EVET / HAYIR) 40. Gece ani nefes kesilmeleri,yutkunma ile uyanıyorum. (EVET / HAYIR) ———————————————— 41. Uyumak için uzandığımda bacaklarımda sık sık karıncalanma hissediyorum. (EVET / HAYIR) 42. Gece boyunca kol ve bacaklarımda atmalar olduğu yanımdakini tekmelediğim söyleniyor. (EVET / HAYIR) 43. Gece sık sık bacak kramplarıyla uyanır ve bundan kurtulmak için ayağa kalkıp yürüme ihtiyacı hissederim. (EVET / HAYIR) 44. Bacak kaslarımda ağrı, sızıyla uyanıyorum. (EVET / HAYIR) 45. Bütün gece boyunca uyusam da gün içinde hala uyku halim var. (EVET / HAYIR) ———————————————— 46. Sık sık gördüğüm ürkütücü, kötü rüyalardan rahatsız oluyorum. (EVET / HAYIR) 47. Çalışma programım değiştiğinde ya da uçak yolculuklarından sonra kendimi yorgun ve uykulu hissediyorum. (EVET / HAYIR) 48. Uykum sırasında yürüdüğüm, konuştuğum veya, dişlerimi gıcırdattığım söyleniyor. (EVET / HAYIR) Şimdi puanlarınızı toplayın ve |
SONUÇLAR :
Sorular 1′den 8′e Eğer üç yada daha fazla soruya “evet” dediyseniz, hastalığınız “insomnia” olabilir. Bu durum uykuya dalma ya da uyku süresinde yetersizlik anlamına gelir. Sorular 9′dan 21′e Eğer üç ya da daha fazla soruya “evet” dediyseniz, hastalığınız “uyku apnesi” olabilir. Uyku apnesi, hayatı tehdit eden bir uyku-solunum bozukluğu hastalığıdır. Uykunuz esnasında her gece yüzlerce defa tekrarlayan nefes durmalarına neden olan apneler; kalp, hiper tansiyon, inme ve uyku bozukluklarıyla hayatımızı tehdit edebilir. Sorular 22′den 33′e Eğer üç ya da daha fazla soruya “evet” dediyseniz hastalığınız “narcolepsy” olabilir. Bu hastalık, gün içi uyku ataklarıyla karekterize hayat boyu devam eden norolojik bir hastalık olarak tanımlanmakta. Sorular 34′den 40′a Eğer üç ya da daha fazla soruya “evet” dediyseniz hastalığınız “gastroesophagel reflux” ( mide ekşimesi) olabilir. Bu, mide asidinin uykuda yemek borusuna gelmesinin neden olduğu bir hastalıktır. Sorular 41′den 44′e Eğer üç ya da daha fazla soruya “evet” dediyseniz hastalığınız huzursuz bacak sendromu olabilir. Bu hastalık, bacakta ağrı ya da kasılma hissi olarak tanımlanır. Kan üresini yükselten hastalık durumlarında ya da bazı nörolojik hastalıklarda ortaya çıkabilir. Tedavi edilmediği taktirde uykusuzluğa neden olur. Sorular 45′den 48‘e Sorulara cevabınız “evet” ise, sizde “parasomnia” adı verilen uyurgezerlik, uykuda konuşma, gece kabusları veya diş gıcırdatma belirtileriyle ortaya çıkan rahatsızlık söz konusu olabilir. Kaynak: GAZETE HABERTÜRK / CEYDA ERENOĞLU |
Temel Dürtü Testi
TEMEL DÜRTÜ TESTİ
Temel içgüdü olur da temel dürtü olmaz mı? Oluversin! Bakın bakalım sizin temel dürtünüz ne… Var mısınız teste? Sokakta yürürken bir arabanın sizi takip ettiği izlenimine kapıldınız… a) Durur, yanınıza gelmesini bekler ve aniden “Bir şey mi var?” gibisinden bir şey söylersiniz. b) Yavaşlarsınız, tam hizanıza geldiğinde ters yöne doğru yürümeye başlarsınız. c) Göstere göstere cep telefonunuzu tuşlar, ardından yürümeye devam edersiniz. d) Bir dönemeçe yaklaşırken aniden koşmaya başlar ve saparsınız. Ardından bir mağazaya girersiniz. İşten bir an önce çıkıp en sevdiğiniz diziyi seyretmek üzere televizyonun karşısına geçmek istiyorsunuz. Yolda arkadaşlarınız aradı sizi bulundukları yere davet ettiler… a) “Olmaz”, dersiniz. b) Eğer buluşmak istiyorsanız gidersiniz. c) Mutlaka gidersiniz. d) Diziden sonra gideceğinizi söylersiniz. En sevdiğiniz diziyi seyrederken kapı çaldı, samimi bir arkadaşınız gönül yarası yüzünden gözyaşları içinde karşınıza dikildi. a) Onu dinleyip teselli ederken bir yandan da diziyi izlersiniz. b) Kendinizi tamamıyla onu dinlemeye, teselli etmeye adarsınız, televizyonu kapatırsınız. c) Onu dinleyip teselli ederken öce aklınız dizide kalır, beş dakikada sonra ise diziyi unutursunuz. d) Sıcak bir duşun iyi geleceğini söyleterek onu banyoya gönderirir, dizinizi izlemeye devam edersiniz. Hoşlandığınız kişi sizi teknesine davet etti. Marinaya geldiğinizde… a) En külüstür olanının onunki olduğunu düşünürsünüz. b) Hayalinizde canlandırdığınız bir şey yok. c) Hız teknesi hayal ediyorsunuz. d) Lüks bir yat hayal ediyorsunuz. Sabaha karşı dörtte kapınız çaldı… a) Mutlaka kötü, uğursuz bir şeydir diye düşünürsünüz. Çünkü hiçbir arkadaşınız telefon etmeden size gelmez. b) Yanlış çalmışlardır. c) Mutlaka arkadaşlarınızdan birisidir. d) Mutlaka hasretinizle yanıp tutuşan karşı cinsten biridir… Kuzeninizin çocuğu “Bana masal anlat” diye tutturdu. Ne anlatırsınız? a) Alice Harikalar Diyarında. b) Cinderella. c) Pamuk Prenses. d) Rapunzel. Arkadaşlarınızla her zamanki kafede buluşacaksınız. Arkadaşlarınız sizden önce gelmiş, bir masadaki tartışmayı izliyorlar. Konuyu öğrendiğinizde “Keşke başından beri burada olsaydım” dediniz. Ne olabilir? a) Küresel ısınma. b) Leonardo Da Vinci. c) Astroloji. d) Hollywood ünlüleri. Patronunuzun karısı ile aranızda feci bir iticilik dalgası hükmediyor. Patron, tatildelerken karısının finosuna bakmanızı rica etti… a) Kabul etmezsiniz. Bir aksilik olduğunda patronunuzun şirret karısı köpeğinin tek kılı için bütün saçlarınız yolmaya hazır. b) Kabul edersiniz. Evde köpek iyidir. Misafirse daha da iyidir! Eğleneceğiniz kesin. c) Kabul edersiniz. Köpeğe patronunuzun karısının adıyla hitap edecek, komik numaralar öğreteceksiniz. d) Evde kedilerinizin olması gerekçesiyle köpeği alamayacağınızı söylersiniz. Vücut salgılarım (ter, tükürük, idrar vs.) herhangi bir yerime çok az değse bile elbiselerimi kirletebileceğini düşünüyorum. Y ab ancıların veya tanıdığım bazı kişilerin dokunduğunu bildiğim cisimlere dokunmakta zorluk çekiyorum. Çöpe veya kirli şeylere dokunm ak ta zorluk çekiyorum. Hastalıktan veya kirlenmekten korktuğum için umumi tuvaletleri kullanmaktan kaçınıyorum. Hastalık bulaşmasından korktuğum için umumi telefonları kullanmaktan kaçınıyorum. Ellerimi gerektiğinden daha sık ve daha uzun yıkıyorum. |
| SONUÇLAR:(a)’lar çoğunluktaysa KONTROL Sizi durup dururken dürten, yakanızı bırakmayan; adeta temel niteliğindeki dürtünüz kontrol etme dürtüsü. Her şey kontrolunuz altında olmalı. Yamuklar düzeltilmeli, dağınıklıklar düzenlenmeli, sıfır hata olmalı! Gerekirse insanlar da hizaya getirilmeli! (b)’ler çoğunluktaysa UYUM VE DENGE Sizi temelde dürten şey sükunet ve huzura açılan kapı olarak uyumu sağlamak. Bu yolda sorunları çözmek ve insanlar arasında dengeli bir ortam yaratmakta üstünüze yok. Ölçülülük ve sağduyu abidesisiniz. (c)’ler çoğunluktaysa HAFİFLİK Sizin temel dürtünüz; bir yetişkinin hayatının ağırlığından, sorumluluk ve stresten kaçarak, olabildiğince hafilemeyi sağlamak; kısacası hafifliğe kaçmak. Bunun için mizaha ve içinizde bir türlü büyümeyen çocuğun coşkusuna bırakıyorsunuz kendinizi. (d)’ler çoğunluktaysa KAZANIM Sizin temel dürtünüz, bir şeyler elde etmek. Hayatın sunabileceği hiçbir fırsatı kaçırmamakta ve dört ayak üstüne düşmekte üstünüze yok. Elde etme ve ele geçirme arzusu neredeyse yaşam enerjinizin kaynağı. Yazan : Nilgün Gedikoğlu / VATAN |
Mantıklı Ve Dikkatli Misiniz Yoksa Duygusal Mı?
MANTIKLI VE DİKKATLİ MİSİNİZ YOKSA DUYGUSAL MI?Birçok profesyonel kuruluş tarafından insanların iç dünyalarını ve insanlarla ilişkilerini değerlendirmek için kullanılan bu testi siz de uygulayın, kendinizi daha iyi tanıyın. 1. Kendinizi ne zaman en iyi hissedersiniz? (a) Sabahları (b) Öğlenden sonra ve akşama doğru (c) Gecenin ilerleyen saatlerinde 2. Nasıl yürürsünüz? (a) Hızlı ve uzun adımlarla (b) Hızlı ve kısa adımlarla (c) Normalden yavaş ve etrafa bakınarak (d) Yavaş ve başı eğik (e) Çok yavaş 3. İnsanlarla konuşurken (a) Kollarımı göğsümde katlamış olarak dururum (b) Ellerimi sıkarım (c) Bir veya iki elimi belime koyarım (d) Konuştuğum insanlara dokunur veya ittiririm (e) Kulağımla oynar, çeneme dokunur veya saçımı düzeltirim 4. Dinlenirken nasıl oturursunuz? (a) Dizler katlanmış ve bacaklar birbirine bitişik olarak (b) Bacaklar çaprazlanmış olarak (c) Bacaklarımı uzatarak (d) Bir bacağımı altıma katlayarak 5. Çok hoşunuza giden bir şey olduğunda ne yaparsınız? (a) Büyük bir kahkaha atarım (b) Gülerim ama fazla sesli değil (c) Bir kerelik gülerim (d) Sessizce gülümserim
(a) Herkes sizi fark edecek şekilde gürültülü bir giriş mi yaparsınız? (b) Sessiz bir giriş yapıp etrafınızda tanıdığınız birilerine mi bakınırsınız? (c) Çok sessizce girip kimsenin sizi fark etmemesine mi gayret edersiniz? 7. Çok zor bir işe dikkatinizi vermişken rahatsız ediliyorsunuz.Ne yaparsınız? (a) Bölünmeyi memnuniyetle karşılarım (b) Aşırı derecede rahatsız olurum (c) Belli olmaz.Bu iki uç arasında değişken davranışlar gösteririm 8. En çok hangi rengi seversiniz? (a) Kırmızı veya portakal rengi (b) Siyah (c) Sarı veya mavi (d) Yeşil (e) Koyu mavi veya mor (f) Beyaz (g) Kahverengi veya gri 9. Yatakta uyumadan önceki birkaç dakikada (a) Sırt üstü yatıp uzanırsınız (b) Karnınızın üstüne yatıp uzanırsınız (c) Hafif kıvrılmış olarak yan tarafınıza yatarsınız (d) Başınızı bir kolunuzun üzerine koyarsınız (e) Başınızı yorganın altına kapatırsınız 10. Rüyanızda genellikle (a) Düşersiniz (b) Kavga eder veya tartışırsınız (c) Birilerini veya bir şeyler ararsınız (d) Uçar veya yüzersiniz (e) Genelde rüya görmezsiniz (f) Rüyalarınız daima hoştur PUANLAR : Şimdi puanlarınızı toplayınız.
Çöpe veya kirli şeylere dokunm ak ta zorluk çekiyorum. Hastalıktan veya kirlenmekten korktuğum için umumi tuvaletleri kullanmaktan kaçınıyorum. Hastalık bulaşmasından korktuğum için umumi telefonları kullanmaktan kaçınıyorum. Ellerimi gerektiğinden daha sık ve daha uzun yıkıyorum. |
| SONUÇLAR: 60 PUAN VE ÜZERİ: İnsanlar sana kırılgan bir eşya muamelesi yapıyorlar. Kibirli, bencil ve aşırı baskın birisi olarak görülüyorsun. İnsanlar size hayranlık duyup sizin gibi olmak isteyebilirler ama size her zaman güvenmezler ve sizinle çok yakın ilişkide olmaktan kaçınırlar. 51 – 60 PUAN: insanlar sizi heyecan verici, havai, düşüncesiz yapıda, doğal liderlik özellikleri olan, her zaman doğru olmasa da hızlı karar veren birisi olarak tanırlar. Seni cesur, maceraperest birisi olarak tanırlar; her şeyi bir kez denemek isteyen, macera yaşamak için fırsatları kaçırmayan birisi.. Yaydığınız heyecandan dolayı insanlar sizinle aynı iş yerinde yaşamaktan zevk alırlar. 41 – 50 PUAN: İnsanlar sizi taze, canlı, çekici, eğlendirici, pratik ve daima ilginç birisi olarak görürler; her zaman ilgi odağı olan ama çok aşırıya kaçmayacak kadar da dengeli birisi.. İnsanlar sizi ayrıca iyiliksever, düşünceli, anlayışlı ve kendilerini neşelendiren ve rahatlatan birisi olarak tanırlar. 31 – 40 PUAN: İnsanlar sizi mantıklı, ihtiyatlı, dikkatli ve pratik birisi olarak görürler. Sizi zeki, yetenekli ve hünerli ama alçak gönüllü olarak tanırlar. Çok hızlı arkadaşlık kurmayan, ama arkadaşlarına karşı çok sadık olan ve onlardan da aynı şeyi bekleyen birisiniz. Alıntı |
Stres Tipinizi Öğrenin
STRES TİPİNİZİ ÖĞRENİN
Stres, modern çağın hastalığı. Her zaman, her yerde hayatımızın içinde sağlığımızı tehdit etmeye devam ediyor. Çağın bu hastalığıyla baş etmenin yolları ise aslında oldukça basit. Bunun için öncelikle stresin belirtilerini tanımanız gerekiyor. Aşağıda sizi en iyi ifade eden cümleyi işaretleyin. Stres tipinizi ve çözüm yollarını öğrenin.
HER ZAMAN BÜYÜK HEDEFLERİNİZ Mİ VAR?
HER ZAMAN, OLABİLECEKLERİN EN KÖTÜSÜNÜ MÜ DÜŞÜNÜYORSUNUZ?
İŞLERİNİZİ DAİMA SON DAKİKAYA MI BIRAKIYORSUNUZ?
YARDIM İSTEĞİNİ HİÇ BİR ZAMAN GERİ ÇEVİREMİYOR MUSUNUZ?
ANİ TEPKİLER Mİ VERİYORSUNUZ?
KENDİNİZE HİÇ BİR KONUDA GÜVENMİYOR MUSUNUZ?
Sonuçları Görmek İçin Buraya Tıklayınız… |
| SONUÇLAR : |
(1)Mükemmelliyetçi: Sizin parolanız; ‘İyi, hiçbir zaman yeterli değildir!’ Siz her alanda yüksek performans sergilemek istiyorsunuz. Tabii bu hırsınız nedeniyle de ister istemez kendinizi baskı altına alıyorsunuz. Bunun altında yatan neden ise çevrenizden sürekli iltifat alma isteğiniz!
Çözüm: Yüzde 100 başarının gerçekten gerekli olup olmadığını kendinize sorun. Ayrıca başarılarınız karşısında kendinizi bir buket çiçek ya da uzun zamandır almak istediğiniz bir kozmetik ürünle ödüllendirin.
Anti – Stres önerisi: Sakinleşmek için Akuspressur’dan yararlanabilirsiniz. ‘Olağanüstü sakinlik’, dizinizin altında yer alıyor! Stresle başedemediğinizde işaret parmaklarınızla bu noktaya yaklaşık 20 saniye boyunca baskı yapın. Akupressur, sizi sakinleştirecek!
(2)Kötümserler: Siz bardağın yarısını dolu değil, boş görüyorsunuz. Dolayısıyla küçük problemleri gözünüzde büyütüyor, adeta bir felaket olarak algılıyorsunuz. Bunun nedeni, sürekli pesimist bakış açınız nedeniyle kötülükleri kendinizden uzaklaştırma isteğiniz. Çözüm: Problemlerin kabusa dönüşmesinin, gözardı edilebilecek kadar çok düşük bir ihtimal olduğunu sık sık kendinize tekrarlayın. Ve olabilecek sorunlara değil, gerçekleşmiş olanlara odaklanın.
Anti – Stres önerisi: Hayatı o kadar da ciddiye almayın, Örneğin; neşeli bir film sakinleşmenize yardımcı olabilir. Stresten kurtulmanız için size ayrıca küçük bir meditasyon önerimiz var. Bunun için rahat bir yere oturduktan sonra düzenli olarak derin derin nefes alın ve verin. Bu sırada istediğiniz bir sayıya ya da kelimeye konsantre olun.
(3)Kararsızlar: ‘En iyi performansı, baskı altında çalışırken sağlıyorum’ Yapılması gereken işleri son ana bırakmak için kendinize hep bu bahaneyi yaratıyorsunuz, değil mi? Aynı şey, herhangi bir konuda karar vermeniz gerektiği durumlar için de geçerli tabii. Çünkü bir şeyleri yanlış ya da hatalı yapmaktan çok korkuyorsunuz.
Çözüm: İşlerinizi, basit görünecek şekilde bölümlere ayırın. Eğer projeyi bütün olarak incelerseniz paniğe kapılabilirsiniz. Ayrıca hızlı karar vermeyi ve hatalarınız karşısında durabilmeyi de bir an önce öğrenmenizde yarar var.
Anti – Stres önerisi: Enerjinizi hedef noktasına yönlendirebilmeniz için ‘Canlandırma’ yönteminden yararlanın. Örneğin; işlerinizi bitirdiğinizde kendinizi ne kadar iyi hissedeceğinizi zihninizde canlandırın. Özgüveninizi kazanmanız için de size mini bir mantra öneriyoruz: ‘Ben bunu kolaylıkla başarabilirim’ Bu kelimeyi gün içinde sık sık tekrariadığınızda özgüveninizi kısa sürede kazanacaksınız.
(4)’Evet’ diyenler: Siz, adeta iyilik meleğisiniz, Çevrenizdekiler S.O,S verdiklerinde hiçbir zaman ‘hayır’ diyemiyorsunuz. Bunun altında yatan neden ise kendinizi sadece yararlı bir şeyler yaptığınızda önemseneceğinizi düşünüyor olmanız.
Çözüm: Artık önemli olmadığını düşündüğünüz yardım isteklerini reddetmeye başlayın. Ayrıca sadece başkalarına değil, kendinize de zaman ayırın.
Anti – Stres önerisi: Müzik dinleyin, okuyun, yürüyüş yapın veya dans edin. Bu sırada sizi hiç kimsenin rahatsız etmesine izin vermeyip. Günün sadece 1 saatini bile kendinize ayırdığınızda huzuru bulacaksınız.
(5)Öfke mahkumları: Kontrol mekanizmasını kullanmak size göre değil. Sizinle kimse uğraşmasa bile sık sık kendinizle yüzleşme ihtiyacı hissediyorsunuz. Bunun altında yatan neden ise başarısız olma korkunuz. Dolayısıyla hafif bir güçsüzlük belirtisinde yenilgiye uğrayacağınızı düşünüyorsunuz.
Çözüm: Rahatlayın! Kendinizi daima haklı görme isteğinden vazgeçin artık. Anti – Stres önerisi: Kendinize stres topu alın. Bu top sayesinde tüm kızgınlığınız kendiliğinden geçecek. Veya sık sık havaya yumruk atmaya ne dersiniz? Bu yumruklar sayesinde öfkenizi boşaltıp, gevşeyeceğinizden hiç kuşkumuz yok!
(6)Dikkatli olanlar: ‘Bunu nasıl olsa başaramam!’ Bu cümle duygularınıza adeta tercüman oluyor, değil mi? Pozitif bir şeyler düşündüğünüzde (çok nadir de olsa!), negatif bir noktasını bulmakta gecikmiyorsunuz. Çünkü kendinizi gereğinden fazla eleştiriyor, planlarınızın boşa çıkacağını düşünüyorsunuz.
Çözüm: Hataların, dünyanın sonu olmadığını farkedin artık. Ayrıca, size yöneltilen iltifatları; ‘eğer’ veya ‘ancak’ gibi kelimeler sartetmeden kabul edin.
Anti – Stres önerisi: Gökyüzünü sembolik olarak yakalayın. Bunun için ayakta durun ve sanki gökyüzünü yakalamak istiyormuş gibi ellerinizi başınızın üzerinde uzatın. Alıntı
Devamı
Kendinize Yalan Söyleme Testi
KENDİNİZE YALAN SÖYLEME TESTİ
| Kendinize karşı da yalan söyleyip söylemediğinize doğrudan karar vermektense, yalan söylemenin size cazip gelip gelmediğini saptamanız daha iyi değil mi?Aşağıdaki cümlelerden kaçı sizin de ağzınızdan çıktı? 1. Yarın diyete başlıyorum. 2. Ben hiç değişmedim ama akranlarım ne kadar yaşlanmış. 3. Sigarayı istesem hemen bırakabilirim ama istemiyorum. 4. Cinsellik her şey demek değildir. 5. Birazcık geç gitsem kimse farkına bile varmaz. 6. Şu kadarcık yemekte ne kalori olacak ki! 7. Benden başka herkes yapıyor. 8. Davet edilmedim ama ben zaten o partiye gitmek istemiyordum ki! 9. Seninle evlenmek istediğimi kim söyledi? 10. Doğum günümü bilerek unutmadıklarından eminim. Y ab ancıların veya tanıdığım bazı kişilerin dokunduğunu bildiğim cisimlere dokunmakta zorluk çekiyorum.Paraya dokunduğum zaman ellerimin kirlendiğini hissediyorum. Vücut salgılarım (ter, tükürük, idrar vs.) herhangi bir yerime çok az değse bile elbiselerimi kirletebileceğini düşünüyorum. Y ab ancıların veya tanıdığım bazı kişilerin dokunduğunu bildiğim cisimlere dokunmakta zorluk çekiyorum. Çöpe veya kirli şeylere dokunm ak ta zorluk çekiyorum. Hastalıktan veya kirlenmekten korktuğum için umumi tuvaletleri kullanmaktan kaçınıyorum. Hastalık bulaşmasından korktuğum için umumi telefonları kullanmaktan kaçınıyorum. Ellerimi gerektiğinden daha sık ve daha uzun yıkıyorum. |
| DEĞERLENDİRME : Her “doğru” cevabı için kendinize bir puan verin.0 puan: Sadece kendinize değil, bu teste karşı da yalan söylüyorsunuz. Bu durum sizi hiç endişelendirmiyor mu? 1-3 puan: Kendinizi kandırma diyarına doğru yavaş yavaş gidiyorsunuz. 4-6 puan: Dönüşü olmayan noktayı geçmek üzeresiniz. 7-9 puan: Ailenizin sizi artık reddettiğini düşünüyorsunuz, üstelik haklı olduklarını da biliyorsunuz. 10 puan: Derhal Amerika’daki intiharcı doktor Kevorkyan’a başvurun çünkü yaşamanız için hiçbir neden kalmamış! Alıntı |
Yaşam Kalitesi Seviyeniz (LQ) Kaç Testi
YAŞAM KALİTESİ SEVİYENİZ ( LQ ) KAÇ TESTİ
| LQ’nuz kaç? Başarı için sadece IQ yetmiyor.LQ’nuz ( Lifestyle Quotient / Yaşam kalitesi seviyesi ) düşükse dikkat!Aşağıdaki soruları okuyun ve her biri için dört aynı yanıttan birini seçerek puanlarınızı toplayın.
Katılmıyorsanız : 5 puan
Emin değilseniz :10 puan
Katılıyorsanız : 15 puan
Kesinlikle katılıyorsanız : 20 puan
1 – Sadece iyi göründüğümde güvenim vardır.
2 – İnsanlar yaşam tarzımdan çok etkilenir.
3 – İnsanları dış görünüşüne göre yargılarım.
4 – Ünlülerin yaşam tarzlarından çok etkilenirim.
5 – Bir kıyafete 500 YTL rahatça harcanabilir.
6 – Son trendleri takip etmek çok önemlidir.
7 – 3 ucuz tatil yerine, 1 lüks tatili tercih ederim.
8 – Kişilerin benimle ilgili hislerinin farkındayım.
9 – Her şeyin en iyisini severim
10 – Bazı insanlar beni göz korkutucu bulur. Y ab ancıların veya tanıdığım bazı kişilerin dokunduğunu bildiğim cisimlere dokunmakta zorluk çekiyorum.Paraya dokunduğum zaman ellerimin kirlendiğini hissediyorum. Vücut salgılarım (ter, tükürük, idrar vs.) herhangi bir yerime çok az değse bile elbiselerimi kirletebileceğini düşünüyorum. Y ab ancıların veya tanıdığım bazı kişilerin dokunduğunu bildiğim cisimlere dokunmakta zorluk çekiyorum. Çöpe veya kirli şeylere dokunm ak ta zorluk çekiyorum. Hastalıktan veya kirlenmekten korktuğum için umumi tuvaletleri kullanmaktan kaçınıyorum. Hastalık bulaşmasından korktuğum için umumi telefonları kullanmaktan kaçınıyorum. Ellerimi gerektiğinden daha sık ve daha uzun yıkıyorum. |
| DEĞERLENDİRME : 155-200 puan: Yüksek sosyete LQ Süper star gibi yaşamıyorsanız, lüks tatillere gitmiyorsanız ve pahalı kıyafetleriniz yoksa bile bunlara uzak değilsiniz. Aslında hepsini gösteriş için istiyorsunuz. Hepsine sahip olabilirsiniz, ama bunlar ağlayacak bir omuza ihtiyaç olduğunda gözünüzdeki tüm önemini yitirebilir. Tavsiye: İnsanlara yaklaşmak için daha fazla çabalamalısınız. Sizi siz olduğunuz için sevebilmeli insanlar. Onların yaşamlarına ilgi gösterebilmeniz ve dinlemeniz; sizinle daha çok vakit geçirmek istemelerini sağlayacaktır. 105-150 puan: Göz alan komşu kızı LQ Eğlendiğiniz sürece en popüler gece kulübüne gitmek ile evde vakit geçirmek aynı… Tasarımcı kıyafetlerine para harcamanızın tek sebebi beğenmeniz ve hayattan zevk almanız. Rahat tavırlarla insanlardan olumlu tepkiler alıyorsunuz. Tavsiye: Mükemmel bir dengeye sahipsiniz. Başarınızla gösteriş yaptığınızı düşünen insanları çok ciddiye almayın, ama şöhrete de kapılmayın. Kendinize yükseklerde hedefler koymaya, hayattan zevk almaya devam. 75-100 puan: Geri plan LQ İnsanların hayran olduğu bir havaya sahipsiniz ve ilham veren bir kişiliğiniz var. İnsanların hakkınızda ne düşündüğünü pek fazla önemsemiyorsunuz ve esas ilgilendiğiniz konu aileniz ve arkadaşlarınızla vakit geçirmek. İş hayatında bir yerlere gelebilmek için yalnızca yaptıklarınıza güveniyorsunuz, imajınıza değil! Tavsiye: Rahat tavırlı olmak iyi olsa da alçakgönüllü olmakla umursamamazlık arasındaki çizgi incedir. Arkadaşlarınızla buluştuğunuzda görünüşünüze özen gösterin. En azından arkadaşlıklarına saygı göstermek adına… 70 ve altı puan: Alçakgönüllü LQ Kendinize güveniniz tam… Başkalarının sizi görünüşünüzle değil, insanlığınıza göre değerlendirmesini istiyorsunuz. Prensiplerinize ve kurallarınıza hayran olan yakın bir arkadaş çevreniz var. Ama bazı insanlar görüşünüzden dolayı sizi ciddiye almayabilir. Tavsiye: Her şeyinizi değiştirmeniz gerekmiyor. Fakat yapacağınız küçük değişiklikler büyük farklar yaratacaktır ve kapıları sizin için daha rahat açacaktır.
|
Dost Musun, Düşman Mısın?
DOST MUSUN, DÜŞMAN MISIN?
En yakın arkadaşın zannettiğin kişiler bile bazen sandığın gibi olmadığından, hayal kırıklığına uğrayabilirsiniz. Peki senin arkadaşınla ilişkin nasıl? Sabun köpüğünden mi yoksa yıllar yılı sürecek bir dostluk mu? Cevabı testimizin sorularında…
a) Geçen yıl bu kampa giden bir arkadaşımla konuştum, çok kötü bir bir organizasyon olduğunu söyledi” b) “Senin yerinde olmayı çok isterdim, ama bizimkiler izin vermiyor” c) “Orada bir sürü arkadaş edin ve gelince beni de onlarla tanıştır, anlaştık mı” 2- Çok severek aldığın ceketle okula gittin. Ama aynı ceketi sınıftan üç kişi daha almış! Arkadaşının tepkisi ne olur? a) Biliyor musun, iyi senin üzerinde duruyor” b) “Bunu nereden almıştın,gidip ben de alayım da formasız kalmayayım” c) “Haydi ama, bu kadar kafana takma; sen de hafta sonlan giyersin, zaten havalar da ısınıyor” 3- Teyzen geçen yaz seni ve arkadaşını yazlığında misafir etmişti. Geçenlerde seni aradı ve kızının düğün organizasyonunda ona yardımcı olmanızı istedi. Bunu arkadaşına söylediğinde tepkisi ne olur? a) “Neden organizasyon şirketlerinden birini aramıyor” b) “Seve seve gelirim” c) “Çok İsterim, ama aynı gün kuzenimin nişanı var” 4- Sevgilinle tartıştın ve canın çok sıkkın. Arkadaşını aradığında sana hangisini soyler? a) “Sonra konuşalım mı; yanlış anlama Burak’layım da” b) “Ben sana diyorum zaten,onunla olmaz diye; sana geleyim de biraz ağlaşalım” c) “Biz de tartıştık dün; erkekler böyle işte, üzülme” 5- Ders çıkışında hocayla konuşman gerekiyordu. Konuşmanız uzadı ve yemekhaneye gittiğinde tüm masaların dolduğunu gördün. Arkadaşın seni görünce ne yapar? a) Masadakilerden senin için yer açmalarını ister b) “Nerede kaldın” der gibi bakar ve yemeğini yemeye devam eder c) “Ben kalkıyorum” der ve yerini sana verir 6- Birlikte alışverişe çıktınız ve aynı elbiseyi beğendiğiniz… a) Sana daha çok yakıştığını söyler ve “Ara sıra bana da verirsin, değil mi” diye sorar b) Belini çok kalın gösterdiğini, daha koyu bir rengin sana daha iyi gideceğini söyleyip elbiseyi o satın alır c) “Aynı yerlerde giymeyiz” diyerek ikinizin de almasını ûsteler 7- Üniversite’nin başkanlık seçimlerine katılıyorsun ve diğer aday da okulun en yakışıklı çocuğu! Arkadaşın… a) Seçilirsen kendisini yardımcı ataman için senden söz koparmaya çalışır b) Derslerle birlikte başkanlığı yürütüp yürütemeyeceğini düşünür ve “aday olmaya emin misin” diye sorar c) Karşındaki güçlü aday karşısında şansının zayıf olduğunu ima eden konuşmalar yapar 8- Okul gazetesine yazdığın yazı ödül aldı. Arkadaşının tepkisi ne olur? a) Kendine de pay çıkararak,”Bu yazıyı yazmasını ben önermiştim” diyerek etrafta dolanır b) Havalara uçar c) Kendi geçmiş başarılarından söz etmeye başlar PUANLAMA : I- a) 3 b) 1 c) 2 2- a) 1 b) 3 c) 2 3- a) 3 b) 2 c) 1 4- a) 1 b) 3 c) 2 5- a) 2 b) 3 c) 1 6- a) 2 b) 3 c) 1 7- a) 1 b) 2 c) 3 8- a) 1 b) 2 c) 3 |
| SONUÇLAR: “19-24 Puan” – Arkadaş değil yandaş : Ne demişler dost acı söyler. Biz de acı da olsa gerçeği söylüyoruz.Sen daha candan daha samimi arkadaşları hakediyorsun! Arkadaşlığınız sadece çıkarlarınız doğrultusunda ilerliyor. Ve ilgileriniz farklı alanlara kaydığı zaman arkadaşlığınızda sallanacak. Önerimiz sana daha çok değer verecek yeni insanlar tanıman. “13-18 Puan” – Sonsuza dek, Dost : Arkadaşın ne seni mutlu etmek için övgüler yağdıran ne de başarılarını çekemeyen tiplerden!Birbirinizi o kadar iyi anlıyorsunuz ki, konuşmadan bile anlaşabiliyorsunuz. biriniz sinirlendiğinde diğeriniz sakin kalmayı başarabiliyor.zaman zaman onunla tartışsanız bile onu kırmamaya özen göster ve hayatından çıkarmasına asla izin verme! “8-12 Puan” – Ex arkadaş adayı : Bazı arkadaşlıklar vardı, kısa sürede kaynaşır,kanki olursunuz. Ama bir süre sonra sabun köpüğü gibi, eriyip gider beraberliğiniz.Örneğin bir kursata tanışırsınız. Kurs bitince arkadaşlık ta biter. Sizinki bu türden bir arkadaşlığa benziyor. sürdürüp sürdürmemek ise sizin elinizde!Biraz çabayla işleri yoluna sokabilirsiniz. Alıntı |
Uyumlu Bir Çift Misiniz?
| Birbirinize ne kadar uygun bir çiftsiniz? Test edin öğrenin!
a) Evet b) Hayır c) Bazen
2- Onun arkadaşlarıyla iyi geçinebiliyor musun?
a) Evet b) Hayır c) Bazen
3- Film seçimlerinde uzlaşıyor musunuz?
a) Evet b) Hayır c) Bazen
4- Giyim tarzından hoşlanıyor musun?
a) Evet b) Hayır c) Bazen
5- Bir olay karşısında onunla aynı duyguları paylaşır mısın?
a) Evet b) Hayır c) Bazen
6- Seni güldürebiliyor mu?
a) Evet b) Hayır c) Bazen
7- Onu değiştirmeye çalışmadan, olduğu gibi seviyor musun?
a) Evet b) Hayır c) Bazen
8- Önemli konularda fikirlerine güvenir misin?
a) Evet b) Hayır c) Bazen
9- Onun soyadını kendi soyadın yerine koymayı dener misin?
a) Evet b) Hayır c) Bazen
10- Moralin bozuk olduğunda seni rahatlatmayı biliyor mu?
a) Evet b) Hayır c) Bazen Y ab ancıların veya tanıdığım bazı kişilerin dokunduğunu bildiğim cisimlere dokunmakta zorluk çekiyorum.Paraya dokunduğum zaman ellerimin kirlendiğini hissediyorum. Vücut salgılarım (ter, tükürük, idrar vs.) herhangi bir yerime çok az değse bile elbiselerimi kirletebileceğini düşünüyorum. Y ab ancıların veya tanıdığım bazı kişilerin dokunduğunu bildiğim cisimlere dokunmakta zorluk çekiyorum. Çöpe veya kirli şeylere dokunm ak ta zorluk çekiyorum. Hastalıktan veya kirlenmekten korktuğum için umumi tuvaletleri kullanmaktan kaçınıyorum. Hastalık bulaşmasından korktuğum için umumi telefonları kullanmaktan kaçınıyorum. Ellerimi gerektiğinden daha sık ve daha uzun yıkıyorum. |
| SONUÇ: A’lar çoğunluktaysa; Siz birbiriniz için yaratılmışsınız. Mükemmel bir çift oluyorsunuz, ruh ikizinizi bulmuşsunuz. Size Romeo ve Juliette, Keram ile Aslı diyebiliriz. Bu mutluluğunuzun ömür boyu sürmesini dileriz.B’ler çoğunluktaysa; Siz ayrı dünyaların insanlarısınız. İlişkinizi bir kere daha gözden geçirin. Ya artık aşk yavaş yavaş sonlarına gelmiş, ya da birbirinizi anlayamıyorsunuz. Eğer onu kaybetmekten korkuyorsanız, ilişkiye biraz daha özen göstermelisiniz.C’ler çoğunluktaysa; İlişkiniz ümit vaat ediyor. Ama karşılıklı biraz daha çaba harcamanızı öneririz. Belki de yeni tanıştınız, ama birbirinizi tanımaya başladıkça ilişkiniz de güzelleşecektir.Alıntı |
Kader Testi
KADER TESTİ
a) Eyvah! Ya sevgilimin gönlünü çelerse? b) Acaba huyu suyu da benziyor mudur? c) Birlikte ne güzel numaralar çeviririz! d) Eyvah! Miras bölünecek! 2-) Hangi fuara katılmak isterdiniz? a) Eski kitaplar fuarı. b) Hediyelik eşya fuarı. c) Şaka fuarı d) Antika fuarı. 3-) Sizin için en iyi kahve aşağıdakilerden hangisidir? a) Güzel bir yemek üstüne içilen Türk kahvesi. b) Sabah ilk kahve. c) Birileriyle muhabbet ederken içilen kahve. d) Yanında tatlıyla içilen kahve. 4-) Aşağıdakilerden hangisi tipik olarak sizin cümleniz? a) “Ben size dememiş miydim?” b) “Çözümsüz sorun yoktur.” c) “Ama niyeee?!” d) Her koyun kendi bacağından asılır. 5-) En çok hangi sözü işitiyorsunuz? a) “Bir kaşık suda fırtına koparıyorsun!” b) “Sen olmasan ben ne yapardım?” c) “Ne zaman büyüyeceksin?” d) “Ne kadar değişik birisin.” 6-) Aşağıdaki özelliklerden size en çok uyanı işaretleyin… a) Eşyaları simetrik ya da boy sırasına göre dizmek, ille cetvelle çizilmiş gibi hizaya getirmek. b) Sorunlara anında pratik çözüm bulmak. c) Ağlayanla ağlayıp, gülenle gülmek. d) En berbat günde bile harika görünmek. 7-) Bir aksilikle karşılaştığınızda repliğiniz genelde ne olur? a) “Niye şaşıyorum ki, her şey yolunda gitseydi acayip olurdu zaten!” b) “Yok ziyanı, nasıl olsa hallederim.” c) “Bu konuda kimi aramalıyım, kim bana yardımcı olur?” d) Niye ben, niye ben?.. 😎 Sizin için hangisi daha zorlu bir iş? a) Bir ilişkiye başlamak. b) Bir ilişkiyi sürdürmek. c) Bir ilişkiyi bitirmek. d) Aynı anda iki ilişkiyi sürdürmek. Şimdi puanlarınızı toplayın ve |
SONUÇLAR :
(a)’lar çoğunluktaysa KADERLE DİDİŞMECE! Sizin kaderle ilişkiniz aynı kendinizle ya da başkalarıyla olan ilişkinize benziyor ama daha bir zorlu: Kontrolü elinizde tutmak istiyorsunuz ya, her şeyde bir hata buluyorsunuz ya, her zaman kaderin gidişatından memnun olmamanızdan daha doğal bir şey olamaz. Günün her anında gölgenizle kavga ettiğiniz gibi, kaderle de kavga ediyorsunuz. (b)’ler çoğunluktaysa KADERLE BARIŞIK Siz ne fazla kadercisiniz ne de kaderle alıp veremediğiniz var: Sizin için kader hayatın elinizde olmayan bölümü. Bu yüzden kaderle barışıksınız ve her zaman hayatın size getirecekleri olduğunu düşündüğünüz için ona neredeyse bir misafir gibi davranıyorsunuz. Aksilikler karşısında da tutumunuz değişmiyor, olumlu bakışınız hep sürüyor. (c)’ler çoğunluktaysa KADER MAĞLUBU Siz kadere inananlardansınız ama en çok da başınıza aksilikler geldiğinde. Çünkü siz hatalarından veya tecrübelerden ders almayan birisiniz. Böyle durumlarda aslında kadere sığınıyor ve kaderin size oyun oynadığı, kadere yenik düştüğünüzü düşünüyorsunuz. Açık söylemek gerekirse kader, mutlu olduğunuzda değil, mutsuz olduğunuzda aklınıza geliyor! (d)’ler çoğunluktaysa KADER YOK, ŞANSLI İNSAN VAR Sizin kaderle filan hiç işiniz yok. Siz, kendinize o kadar inanıyorsunuz ki, omuzunuzdaki bir perinin her türlü kötülük ve şanssızlıktan koruduğuna inanıyorsunuz. Bencil ve benmerkezcisiniz. Hatta istediğinizi elde etmede rahatlıkla acımasız olabiliyorsunuz. Çünkü size kadere değil şanslı doğmaya, daha doğrusu şanslı doğmuş olduğunuza inanıyorsunuz. Alıntı |
È
Devamı